Советы сыктывкарского психолога: как выйти из праздничного настроения и подготовиться к работе

Многим знакомо чувство, когда после продолжительных новогодних каникул совершенно не хочется идти на работу. По инерции душа просит продолжения банкета и общения с друзьями, хотя усталость от бесконечнных вечеринок дает о себе знать. Сыктывкарский психолог Елена Юркина рассказала, как вдохновиться на новые свершения и когда стоит задуматься о смене работы.

Как вы «переключаетесь» с праздников на работу? Пишите свои советы в комментариях

- Самое первое, что стоит сделать, - это составить планы на новый рабочий год. Причем эффективнее будет, если кроме обязанностей и рабочих необходимостей, вы пропишите (продумать недостаточно, нужно записать) все те приятные дела, которыми хотели заняться с нового года. Кто-то, например, напишет про спорт, активный образ жизни, кто-то про творчество, кто-то про саморазвитие, личностное или профессиональное, кто-то про совместное времяпрепровождение со своими детьми и с семьей... Все эти планы обычно заряжают волной позитива, вдохновляют на новые свершения и позволяют собраться после долгого расслабления. Кроме того, отлично помогает смена распорядка дня: более ранний подъем и уход ко сну, отсутствие алкоголя, поменьше телевизора и интернета, больше прогулок на свежем воздухе. Если на работу совсем-совсем не хочется выходить, и постоянно гнетет чувство обреченности о скором возвращении к работе, то стоит таки задуматься о смене работы. Или для начала проанализировать, по каким причинам появилось такое нежелание: большие перегрузки и не успеваете отдохнуть, восстановить силы, конфликты с коллегами, недостаточное взаимопонимание с начальством или просто эта работа вам не по душе... Зная причину, вы можете уже начать и работу по ее устранению.