Вопрос специалисту: сколько в день можно съедать мяса и колбасы, чтобы не рос живот?
- 24 апреля 2014
- Служба новостей pg11.ru
- Я - молодой мужчина, работаю в офисе. Очень люблю мясо. Сколько в день можно съедать мяса и колбасы, чтобы не рос живот?
- Колбасы — нисколько, а мяса - говядину, субпродукты и птицу - до 200 граммов съедобной части в сыром виде (потери при тепловой обработке до 38%) в день. Не забывайте и про такой важный для организма продукт как рыба. Ее можно съедать до100 грамм в день. Запомните, что живот растёт не от мяса, а от отсутствия регулярной нагрузки на пресс и нарушения режима питания (плотный обильный ужин после 18.00), чаепитий с кондитерскими изделиями, выпечкой, бутербродами и малой подвижности. Я буду рада, если мой совет поможет Вам пересмотреть свое отношение к еде и подвижности, - дал комментарий диетолог Людмила Бородина.