Мысли на ходу: персональный инструктор во время тренировки

Сегодня, 25 апреля, в рубрике "Мысли на ходу"  Екатерина Шайнова, персональный инструктор во время тренировки.

Про пауэрлифтинг. В тренажерный зал пришла 15 лет назад. Я тогда была очень миниатюрная и хотела набрать вес. Впоследствии спорт стал делом моей жизни, и сегодня я мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу. В спортзале поднимаю штангу весом 65 килограммов.

Про персональные тренировки. В последние годы стало популярным пользоваться услугами персонального инструктора. Наши люди, глядя на западных звезд, все чаще хотят, чтобы тренер работал индивидуально. С научной точки зрения это правильно, ведь тренер подскажет, как правильно выполнять упражнение и даст советы по питанию.

Про правильное питание. Тем, кто у меня занимается, я всегда говорю, что стоит исключить из меню сладкое, жареное, полуфабрикаты. У всех это вызывает шок и протест. Бывает, что вечером звоню клиенту и напоминаю, что ему не стоит есть торт или куру гриль.

Про забавные случаи. Часто в зал приходят девушки, которые раньше не занимались. Бывает, что они садятся на тренажер задом наперед. Не до шуток становится тогда, когда худеющие девочки берут большие нагрузки и им становится плохо. Тогда приходится оказывать первую медпомощь.