Не купайтесь в проруби более минуты, а после - не пейте спиртного

Советы специалистов помогут сохранить здоровье

19 января православные горожане будут праздновать Крещение. По традиции в этот день надо окунуться в проруби. Кстати, окунуться в крещенскую купель жители столицы смогут уже 18 января. Прорубь в Сысоле у понтонного моста в районе Кировского парка освятят в 10 утра. Продлятся купания до часу ночи 20 января. Купели вырубят и неподалеку от моста в Затон и в Эжве в районе лодочной станции.

Чтобы не слечь на следующий день с простудой, специалисты советуют:

- Не рекомендуется купаться в проруби в период обострения хронических заболеваний, либо имея другие противопоказания по состоянию здоровья.

- Категорически запрещается купание в состоянии алкогольного опьянения, либо принятие алкоголя непосредственно после купания - организм попросту может не выдержать «двойного» удара.

- Перед тем, как погрузиться в воду, сделайте разминку - несколько энергичных махов руками и ногами или небольшая пробежка разогреют вас и подготовят к холодной воде.

- Подходить к проруби следует осторожно, в нескользящей обуви, убедиться в надежности поручней, лесенок.

- Заходить в воду следует постепенно, ни в коем случае не погружаться резко! Не находитесь в воде более одной минуты, чтобы избежать переохлаждения и «холодного шока».

- Сразу после купания необходимо вытереться насухо и надеть сухую одежду.

- Людям, имеющим заболевания, связанные с нарушениями кровоснабжения головного мозга, не рекомендуется окунаться с головой.

ВАЖНО!

Людям с диабетом, аритмией, проблемами почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями о проруби лучше забыть! У гипертоников повышается риск инсульта! Медики запрещают купание в мороз и маленьким детям, особенно младенцам.

По материалам МЧС по РК