Как не замерзнуть в холодную погоду?
- 23 января 2014
- 16+
- Служба новостей pg11.ru
Советы, которые помогут сохранить тепло
После крещенских морозов, по обычаю, зима не отступает, а только набирает силу. Как сообщают синоптики Коми, уже завтра, 23 января, в Коми придут сорокоградусные морозы.
Переохлаждение может принести немало проблем со здоровьем. Чтобы не озябнуть на улице, следуйте простым правилам.
Студентка Юлия Фащенко, чтобы не мерзнуть при минусовой погоде, надевает колготки с начесом, плотный джемпер и шерстяные носки. А специалист сообщает: важно не только тепло одеваться.
– Нужно следовать некоторым правилам зимнего рациона. Полезные для организма мясо и рыба калорийны и питательны. Поэтому в это время года они незаменимы, – говорит Алексей Голубицкий, терапевт.
- Перед выходом на улицу открытые участки лица лучше смазать кремом. Наносить его следует минимум за полчаса до выхода на свежий воздух. Не следует использовать увлажняющий крем.
- Не курите на морозе. Это уменьшает циркуляцию крови, что делает конечности уязвимыми.
- Согреться можно и обычным чаем. Добавляйте в напиток корицу, имбирь и кардамон. Эти пряности ускоряют кровообращение.
- Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа.
- Отдайте предпочтение натуральным материалам.
- Носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови.
Выбирайте просторную обувь с теплыми стельками. Ноги должны находиться в тепле и всегда оставаться сухими.