Участница проекта «Меняемся к лету!» убрала 3 сантиметра в талии
- 1 апреля 2013
- Алена Гусева
А также обнаружила у себя бицепс
Уже вторую неделю участники совместного проекта газеты «Pro Город» и фитнес-центра «Здоровье» продолжают вести здоровый образ жизни. У каждого из них – индивидуальная программа.
Так, Максим Захаров три раза в неделю посещает тренажерный зал и два раза бассейн. Юле Пейпониной и Светлане Сазановой прописали занятия в зале и аквааэробику. Светлана Муравьева посещает те же процедуры и в добавок -калланетику.
После двух недель активных занятий спортом Светлана Сазанова заметила уменьшение веса. Личный тренер в тренажерном зале Аркадий не дает ей расслабиться и тщательно следит за всеми упражнениями. Так, за одну полуторачасовую тренировку Светлана скинула 300 грамм.
«Начинаю потихоньку понимать аквааэробику, оказывается, все не так просто, как показалось на первом занятии, - рассказывает Светлана Сазанова. - Второе далось гораздо тяжелее. Впервые в жизни в воде я потела как на 40- градусной жаре, пот лился ручьем».
Три сантиметра в талии и обнаружение бицепса - достижения еще одной участницы Юлии Пейпониной. И все это всего лишь за четыре тренировки в тренажерном зале и два занятия аквааэробикой. Отлично заряжает энергией поддержка инструктора Аркадия: «Ты сильная! Ты справишься!».
«И почему раньше я не осознавала, что занятия в тренажерном зале прекрасно поднимают настроения, несмотря на усталость, и укрепляют тело», - делится Юлия Пейпонина.
Светлана Муравьева поделилась впечатлениями о первом занятии калланетикой. «На тренировке я поняла, что калланетика включает комплекс статических упражнений, позволяющих вызвать активность глубоких мышечных групп. Мне очень понравилось, ведь после занятий калланеткой у меня была такая приятная истома, мое тело было мне благодарно за эти упражнения и растяжки».