Топ 7 поз йоги для улучшения общего и сексуального здоровья (ФОТО)

Для гармонии в семье полезно заниматься йогой и жене,и мужу

Гармоничные отношения в семье - это то, к чему стремятся все пары. Добиться полного взаимопонимания со своей второй половинкой в сексуальном и духовном плане, начать одинаково воспринимать мир, сделать отношения более высокими и глубоко почувствовать друг друга могут помочь совместные занятия йогой. 

Сыктывкарский инструктор по йоге Галина Куралесова рассказала о том, что в нашем городе такими практиками в основном занимаются женщины, средний возраст которых составляет 35 лет. Тренера радует то, что приходят на занятия и пары. 

Галина Куралесова показала несколько поз йоги способствующих улучшению общего и сексуального здоровья. Тренер отмечает, что йога - это не фитнес, поэтому нужно настроиться на то, что все эти позы не рассчитаны на быстрое снижение веса. Йога - это образ жизни, который приводит человека к тому, что он меняет отношение ко многим вещам, в том числе и к питанию. С общим оздоровление и укреплением организма произойдут и внешние изменения. 

• Парипурна навасана - эта поза укрепляет ноги и органы брюшной полости, сокращает жировые отложения в области талии. Для многих женщин талия является проблемной зоной. Каждая представительница прекрасного пола мечтает о тонкой, привлекательной талии. Регулярные занятия йогой будут способствовать созданию желаемой формы. 

Парипурна навасана

• Джатхара паривартанасана (или проще - скручивания) - также при регулярных занятиях поза способствует коррекции области талии, а еще стимулирует кровообращение позвоночника. Комплексное оздоравливающее действие на различные группы органов в результате делает стройней и красивее как женщин, так и мужчин. 

Джатхара паривартанасана

• Халасана - вследствие сжатия области живота омолаживаются внутренние органы. Такая поза полезна людям, склонным к гипертонии. Помните, что внешняя привлекательность, напрямую зависит от здоровья, поэтому нужно уделять достаточно внимания состоянию внутренних органов.

Халасана

• Мукха хаста ширшасана - вариация ширшасаны. Поза обеспечивает прилив здоровой чистой крови к головному мозгу, оттачивает ум и проясняет мысли. 

Мукха хаста ширшасана

• Адхо мукха шванасана - такая поза полезна для сердца и также, как и предыдущая усиливает деятельность мозга. Ее большой плюс в том, что она доступна для всех: она не требует специальной подготовки. 

Адхо мукха шванасана

• Супта баддха конасана - такая поза предназначена для раскрытия органов таза, для улучшения функций половых органов. Прилив крови половым органам повышает сексуальную энергию, улучшает репродуктивную функцию у женщин, поза подходит и для будущих мам. На эту позу стоит обратить внимание и представителям сильного пола, потому что она позволяет надолго сохранять мужскую силу. Именно от этого и исходит секрет сексуальной силы восточных мужчин, поскольку они постоянно сидят, как мы говорим, по-турецки,  и половые органы не зажимаются.

Супта баддха конасана

• Улавишта конасана - поза также работает на раскрытие органов таза и улучшению кровообращения в области половых органов. Также улавишта конасана укрепляет мышцы ног. 

Улавишта конасана

По словам инструктора Галины Куралесовой, йога в целом улучшает качество жизни. Йога - это целое искусство концентрации энергии. Если вы хотите поувствовать себя и окружающий мир на ином уровне, в том числе и улучшить качество сексуальной жизни в вашей паре, то стоит обратить внимание на занятия йогой, особенно совместные со своим партнером. Но важно помнить о том, что оздоровить тело и душу при помощи йоги нельзя за пару занятий, нужно принять эти практики, как образ мышления, образ жизни и добиваться успехов в работе над собой. Кстати, тренер отметила, что йога помогает перестроится на другой режим, стать красивее, стройнее, улучшить сексуальную жизнь, но и стать еще более сильным в других областях своей деятельности, благодаря умению концентрировать энергию.