Мысли на ходу: Людмила Красноруцкая, инструктор «ДАО Речного Бамбука» в ожидании учениц
- 18 ноября 2013
- 16+
- Евдокия Дуркина
Сегодня, 18 ноября, в нашей рубрике "Мысли на ходу" Людмила Красноруцкая, инструктор «ДАО Речного Бамбука» в ожидании учениц.
О профессиональной йоге. Я с детства близка к спорту. Катание на лыжах и занятия фитнесом всегда присутствовали в моей жизни. А с 2005 года стала профессионально заниматься йогой.
О начале дня. Я встаю в шесть часов утра и до восьми занимаюсь йогой по программе, одобренной моим учителем. Она включает в себя тибетский ритуал, дыхательные практики и медитацию. После этого я собираюсь и иду на работу.
О занятиях. Три раза в неделю я провожу занятия в йога-центре. Скоро придет моя группа. Все девушки, посещающие занятия, просто великолепны. Радует их усердие и осознание пользы от йоги.
О начинающих. Перед тем, как начать заниматься йогой, важно понять, для чего вам она. Прежде всего это развитие на физическом и духовном уровне, удержание баланса и равновесия, концентрация. Чтобы это понять, недостаточно одного дня.
О путешествиях. Недавно я была в Индии, где поняла, что это лучшее место для духовного роста. Пожалуй, поставлю эту страну следом за Алтаем в своем списке любимых мест на Земле, куда хочется возвращаться.