10 шагов к прохождению диспансеризации

Пошаговая инструкция от «Pro Города»

Осталось всего три месяца за которые нужно успеть пройти всеобщую диспансеризацию-2013. Не все знают, как эта процедура идет и какие преимущества можно получить. Корреспондент «Pro Города» решил выяснить, как правильно пройти диспансеризацию.

Шаг первый 

Узнаете, подлежите вы диспансеризации или нет. Подобное обследование проводится для людей в возрасте от 21 года с периодичностью раз в три года: в 21, 24, 27, 30, 33 и так далее. Подлежат диспансеризации работающие и неработающие граждане, а также студенты.

Шаг второй

Обращаетесь в регистратуру поликлиники по месту жительства, чтобы получить маршрутный лист диспансеризации, а также заполняете информированное добровольное согласие на проведение диспансеризации.

Шаг третий

Идете на прием к терапевту, заполняете анкету о своих наследственных болезнях и вредных привычках

Шаг четвертый

Терапевт дает вам направление на анализы крови (на сахар, холестерин), мочи, кала на скрытую кровь; на ЭКГ, флюорографию, цитологическое обследование, маммографию, определение уровня простатспецифического антигена (ПСА) в крови (для мужчин в возрасте старше 50 лет), УЗИ брюшной полости. В зависимости от возраста врач может назначить дополнительные анализы.

Шаг пятый

Консультация хирурга. По словам заведующего хирургическим отделением Андрея Маркова, пациенты часто обращаются к ним с проблемами опорно-двигательного аппарата, остеохондрозом, варикозом.

«Чтобы дольше быть здоровым, необходимо быть физически активным, не допускать ожирения, то есть правильно питаться и соблюдать диету, избегать травм, длительного хождения, сидячей работы», - советует он.

Шаг шестой

Консультация невролога. Врач-невролог Надежда Бухаркина советует:

«Измените сидячий образ жизни; занимайтесь ЛФК, гимнастикой, плаванием; делайте перерыв во время рабочего дня, чтобы размять позвоночник, пятиминутные зарядки. При гипертонии контролируйте давление, необходимо также снизить вес, если он избыточный. При головных болях рационально распределяйте режим труда и отдыха».

Шаг седьмой (для женщин)

Консультация гинеколога. Женщины проходят цитологическое исследование и маммографию: они помогают на ранних этапах выявить раковые заболевания. Врач-гинеколог Юлия Исакова советует женщинам носить хлопчатобумажное белье, одеваться по сезону, проводить пальпацию молочных желез, девочкам – не начинать раннюю половую жизнь, использовать презервативы, избегать частой смены половых партнеров.

Шаг восьмой (для мужчин)

Консультация уролога. После 50 лет мужчины часто обращаются к урологу с аденомой простаты, а женщины приходят с жалобами на воспаление. Чтобы избежать всех этих неприятностей, врач-уролог Петр Габов рекомендует соблюдать гигиену, избегать переохлаждений, сохранять здоровые отношения в семье и на работе, заниматься спортом, а также раз в полгода проходить обследование.

Справка. Диспансеризация взрослого населения проводится с целью раннего выявления хронических заболеваний, определения группы состояния здоровья, проведения краткого профилактического консультирования граждан 

Шаг девятый

Повторный прием терапевта. Главный внештатный специалист Минздрава РК по общеврачебной практике Ирина Бабушкина советует ограничить потребление соли (не более чайной ложки без верха), включить в свой рацион два-три раза в неделю блюда из жирной морской рыбы; есть 400-500 грамм фруктов и овощей ежедневно, отказаться от курения, ходить в умеренном темпе не менее 30 минут в день; соблюдать врачебные рекомендации и назначения, периодически проходить медицинские осмотры (диспансерные, профилактические).

Шаг десятый

Получаете паспорт здоровья и выполняете рекомендации по здоровому образу жизни.