10 шагов к прохождению диспансеризации
- 29 сентября 2013
- 16+
- Ольга Шахова
Пошаговая инструкция от «Pro Города»
Осталось всего три месяца за которые нужно успеть пройти всеобщую диспансеризацию-2013. Не все знают, как эта процедура идет и какие преимущества можно получить. Корреспондент «Pro Города» решил выяснить, как правильно пройти диспансеризацию.
Шаг первый
Узнаете, подлежите вы диспансеризации или нет. Подобное обследование проводится для людей в возрасте от 21 года с периодичностью раз в три года: в 21, 24, 27, 30, 33 и так далее. Подлежат диспансеризации работающие и неработающие граждане, а также студенты.
Шаг второй
Обращаетесь в регистратуру поликлиники по месту жительства, чтобы получить маршрутный лист диспансеризации, а также заполняете информированное добровольное согласие на проведение диспансеризации.
Шаг третий
Идете на прием к терапевту, заполняете анкету о своих наследственных болезнях и вредных привычках
Шаг четвертый
Терапевт дает вам направление на анализы крови (на сахар, холестерин), мочи, кала на скрытую кровь; на ЭКГ, флюорографию, цитологическое обследование, маммографию, определение уровня простатспецифического антигена (ПСА) в крови (для мужчин в возрасте старше 50 лет), УЗИ брюшной полости. В зависимости от возраста врач может назначить дополнительные анализы.
Шаг пятый
Консультация хирурга. По словам заведующего хирургическим отделением Андрея Маркова, пациенты часто обращаются к ним с проблемами опорно-двигательного аппарата, остеохондрозом, варикозом.
«Чтобы дольше быть здоровым, необходимо быть физически активным, не допускать ожирения, то есть правильно питаться и соблюдать диету, избегать травм, длительного хождения, сидячей работы», - советует он.
Шаг шестой
Консультация невролога. Врач-невролог Надежда Бухаркина советует:
«Измените сидячий образ жизни; занимайтесь ЛФК, гимнастикой, плаванием; делайте перерыв во время рабочего дня, чтобы размять позвоночник, пятиминутные зарядки. При гипертонии контролируйте давление, необходимо также снизить вес, если он избыточный. При головных болях рационально распределяйте режим труда и отдыха».
Шаг седьмой (для женщин)
Консультация гинеколога. Женщины проходят цитологическое исследование и маммографию: они помогают на ранних этапах выявить раковые заболевания. Врач-гинеколог Юлия Исакова советует женщинам носить хлопчатобумажное белье, одеваться по сезону, проводить пальпацию молочных желез, девочкам – не начинать раннюю половую жизнь, использовать презервативы, избегать частой смены половых партнеров.
Шаг восьмой (для мужчин)
Консультация уролога. После 50 лет мужчины часто обращаются к урологу с аденомой простаты, а женщины приходят с жалобами на воспаление. Чтобы избежать всех этих неприятностей, врач-уролог Петр Габов рекомендует соблюдать гигиену, избегать переохлаждений, сохранять здоровые отношения в семье и на работе, заниматься спортом, а также раз в полгода проходить обследование.
Шаг девятый
Повторный прием терапевта. Главный внештатный специалист Минздрава РК по общеврачебной практике Ирина Бабушкина советует ограничить потребление соли (не более чайной ложки без верха), включить в свой рацион два-три раза в неделю блюда из жирной морской рыбы; есть 400-500 грамм фруктов и овощей ежедневно, отказаться от курения, ходить в умеренном темпе не менее 30 минут в день; соблюдать врачебные рекомендации и назначения, периодически проходить медицинские осмотры (диспансерные, профилактические).
Шаг десятый
Получаете паспорт здоровья и выполняете рекомендации по здоровому образу жизни.