Участники проекта «Меняемся к лету!» начали первые тренировки

Специально для них разработана индивидуальная программа

Напомним, 19 марта четыре конкурсанта получили консультацию психолога Ольги Башкановой и прошли фитнес-тестирование под руководством врача-диетолога Натальи Артемьевой. По результатам фитнес-тестирования для каждого участника была разработана индивидуальная программа.

С этой недели у них началась новая жизнь – здоровая и спортивная. Им предстоит несколько раз в неделю заниматься спортом в фитнес-центре «Здоровье» и  дома. А также вести дневник питания по рекомендациям врача-диетолога. 

Рекомендованная программа для каждого:

- Пейпонина Юлия (27 лет): тренажерный зал (2 раза в неделю), аква-аэробика (2 раза в неделю);
- Захаров Максим (32 года): тренажерный зал (3 раза в неделю), бассейн – занятия с тренером (3 раза в неделю);
- Муравьева Светлана (42 года): аква-аэробика (2 раза в неделю), тренажерный зал (2 раза в неделю), калланетика (1 раз в неделю);
- Сазанова Светлана (52 года): тренажерный зал (3 раза в неделю).

Постепенно нагрузка для каждого участника будет увеличиваться, добавятся другие занятия (Stretch, Kangoo Jumps и другие). В течение проекта программа будет корректироваться в зависимости от результатов предыдущих тренировок.

Напоминаем, что своим голосом вы можете поддержать любого из участников, проголосовав за него здесь.

Голосовать можно раз в сутки. По итогам голосования победитель получит специальный приз от газеты «Pro Город».