Наверх

Реалити-шоу «Ре-форма». Выпуск пятый: Никита готовит «спортивный» обед и десерт (ВИДЕО)

Возрастное ограничение: 16+
Участник проекта показал полезные рецепты

Сегодня, 25 марта, на портале ProGorod11.ru выходит очередной выпуск реалити-шоу о похудении «Ре-форма». Традиционно, в среду публикуем выпуск о полезной еде. Герои проекта в реальном времени готовят полезные блюда.

В этом выпуске Никита решил показать, чем он питается и как это легко приготовить. Герой шоу показал, как сделать сытный обед из овощей и морепродуктов. Кроме этого, Никита решил подсластить свой нелегкий путь к идеальным формам и приготовил диетический десерт без сахара.

Обед

Тушеные овощи с морепродуктами

  • Смесь замороженных овощей — 150 грамм,
  • Морепродукты «Морской коктейль» - 150 грамм,
  • Натуральные специи — по вкусу.

Морепродукты и овощи тушатся на сковороде с минимальным количеством оливкового масла. Для пикантности можно добавить специи, но только натуральные. Готовится быстро и просто. Идеальный вариант для занятых людей. Готового блюда хватает на две-три порции.

Десерт (рекомендуется для первого перекуса)

Бананово-шоколадное мороженое

  • Банан — 1 штука,
  • Творог обезжиренный — 250 грамм,
  • Кефир обезжиренный — 100 миллилитров,
  • Какао — 1 чайная ложка.

Все ингредиенты перемешиваются в блендере. Готовую массу необходимо разлить в формы и заморозить. Десерт получается питательным и диетическим. Его удобно брать с собой порциями.

Как приготовить сытный обед и питательный десерт, смотрите в видеоролике. Никита расскажет, почему он употребляет именно эти продукты и как готовить «спортивную» пищу. Следующий выпуск «Итоги недели» смотрите 28 марта на портале ProGorod11.ru.

Еда Здоровье

Комментарии 7

25 марта 2015, 21:57 О!лень
Судя по видео, он эти продукты, видит в первый раз в жизни.
25 марта 2015, 22:23 Горожанин
у меня 1 вопрос. Нах@й сдесь вопросительные знаки? ))
26 марта 2015, 06:18 Горожанин
Кулинарное шоу какое-то. Где материал об утренних пробежках, вечерних тренировках, проеханных километрах на тренажёре?
26 марта 2015, 11:03 знающий
Горожанин
у меня 1 вопрос. Нах@й сдесь вопросительные знаки? ))
подведи курсор к вопросительным знакам и узнаешь
26 марта 2015, 13:07 читатель
Горожанин
Кулинарное шоу какое-то. Где материал об утренних пробежках, вечерних тренировках, проеханных километрах на тренажёре?
Потому Что ты можешь наматывать километры на дорожке и убиваться в спортзале,а останешься такой/им же жирной/ым. Тренировки без диеты-деньги и силы на ветер.
26 марта 2015, 22:04 пр
читатель
Потому Что ты можешь наматывать километры на дорожке и убиваться в спортзале,а останешься такой/им же жирной/ым. Тренировки без диеты-деньги и силы на ветер.
А диета без тренировок-это что? По фигурам видно, что участники шоу тяжелее ложки ничего в руках не держали.
27 марта 2015, 10:29 читатель
Были же выпуски про тренировки

Представьтесь, а лучше войдите или зарегистрируйтесь

Следующая новость

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru