Наверх

Выдержат ли ваши суставы летний отпуск? Тест для сыктывкарцев

Фото Антона Новоселова
Узнайте, есть ли риск провести отпуск в кровати

Совсем скоро начнется миграция городских жителей на дачные участки. И согласитесь, обидно будет слечь в самом разгаре лета из-за того, что внезапно отказала спина или коленный сустав перестал сгибаться. Чтобы узнать, есть ли у вас риск столкнуться с этими проблемами, - пройдите простой тест.

Составить тест помогли сотрудники центра «Ревмамед». Они обратили внимание на самые явные признаки заболеваний суставов. Если их у вас нет - все отлично!  Езжайте на дачу со спокойной душой. Если есть - перестрахуйтесь - пройдите диагностику в сыктывкарском центре «Ревмамед».  

 

И напоследок еще несколько советов от сотрудников центра «Ревмамед».

Чтобы боль в суставах не настигла вас внезапно, имеет смысл пересмотреть свои взгляды на питание и отношение к жизни. 

Питайтесь правильно!

Тяжелая и жирная пища, питание не по графику может привести к тому, что вы пополнеете. А лишний вес - это дополнительная нагрузка на суставы. Поэтому стоит пересмотреть свое отношение к еде. Во-первых, исключите майонез, кетчуп и прочие соусы. Они усиливают вкус, заставляя вас съедать больше, чем нужно. Во-вторых, добавьте в рацион зелень, фрукты и овощи - как свежие, так и тушеные. В-третьих, сместите акцент с ужина на завтрак - сделайте утренний прием пищи самым богатым. А вечером будьте поскромнее.

Не переогородничайте

Если вы будете от заката до рассвета стоять в позе... радуги, то вас не спасут никакие таблетки. Меняйте вид деятельности: утром - прополите грядку с морковкой, днем - вынесите мусор и посыпьте землю известкой, вечером - полейте теплицу. Не забывайте про перерывы и гимнастику. 

Не игнорируйте боль

Если вдруг в июле вы почувствовали боль в кистях, коленях, спине - не ждите беды. Проверьте свое здоровье в медицинском центре «Ревмамед». Здорового дачного сезона вам! 

Читайте также

«Не существую — живу!»: сыктывкарские врачи творят чудеса

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Здоровье Тесты
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru