Россиянам объяснили связь весенней хандры с авитаминозом

С приходом тепла многие жалуются на перепады настроения и упадок сил. Врачи связывают это состояние с дефицитом витаминов.

Клинический психолог, методист Лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова прокомментировала феномен, который в народе называют “весенним обострением”. Специалист подчеркнула, что официальной медицине такой диагноз неизвестен — в международной классификации болезней он отсутствует. Однако наблюдаемые симптомы имеют реальные причины.

В этот период у людей нередко обостряются хронические заболевания, такие как гастрит. Эмоциональное состояние тоже становится нестабильным: периоды высокой активности сменяются апатией и усталостью. Историки медицины отмечали похожие проявления еще в пятнадцатом веке, называя их “весенней лихорадкой”. Тогда выяснилось, что причина — в цинге, возникающей из-за острой нехватки витамина С. Об этом сообщили в пресс-службе РНИМУ имени Н. И. Пирогова.

Современный рацион зимой также беден свежими овощами и фруктами. Организм испытывает дефицит полезных веществ, что сказывается на самочувствии. Добавляют нагрузки и погодные изменения. Колебания температуры и увеличение светового дня влияют на сосуды и нервную систему, провоцируя утомляемость и головные боли.

Психолог рекомендует восполнить нехватку микроэлементов через питание и витаминные комплексы. В меню стоит добавить больше сезонных овощей и фруктов. Из добавок в этот период полезны витамин С с цинком, магний с витаминами группы В, а также токоферол и биотин. Это поможет стабилизировать эмоциональный фон и вернуть энергию.