Реалити «Ре-форма» в Сыктывкаре. Выпуск седьмой. Тренировка (видео, фото)

Екатерина вернулась в зал, а Евгений работает суперсетами

На портале ProGorod11.ru продолжается реалити-проект о похудении «Ре-форма», где два героя тренируются и правильно питаются, чтобы сбросить лишние килограммы к лету. В новом выпуске тренеры участников расскажут, как правильно выполнять приседания с бодибаром и делать нижнюю тягу на тренажере.

Екатерина вернулась в тренажерный зал: кардиотренировки сменились силовыми. Участница этим фактом довольна — вес наконец-то стал снижаться. Во время тренировки тренер Геннадий Лунгор показал на примере Екатерины, как правильно нужно приседать с бодибаром, чтобы не травмировать суставы.

Евгений по-прежнему занимается в тренажерном зале. Теперь его нагрузки стали еще интенсивнее. Тренер Алексей Максимов разработал для подопечного программу суперсетов, которые состоят из базовых упражнений: подтягивания, жим. В перерывах Евгений отвлекается на кардио-пятиминутки.

Какие занятия спортом предпочитаете вы? Пишите в комментариях.

Также участники реалити рассказали, как с большим весом даются спортивные нагрузки и что самое сложное сейчас для них.