Реалити-шоу «Ре-форма». Выпуск 20. Никита приготовил индейку и рассказал, что его раздражает (ВИДЕО, ФОТО)

Участник проекта показал, что ест на ужин

Сегодня, 29 апреля, на портале ProGorod11.ru выходит свежий выпуск реалити-шоу о похудении, правильном питании и тренировках «Ре-форма». Никита показал, как быстро и просто можно приготовить себе спортивный ужин сразу после тренировки. Участник проекта решил сменить надоевшую куриную грудку на диетическую индейку. Кроме этого Никита показал, как можно приготовить полезную и низкокалорийную творожную массу, которую он употребляет с хлебцами в качестве перекуса.

Отбивные из индейки

• Грудка индейки — 4 штуки,
• Перец — по вкусу,
• Сушеный чеснок — по вкусу,
• Оливковое масло — 1 чайную ложку (только для обжарки).

Творожная масса для бутербродов

• Творог обезжиренный — 200 грамм,
• Сыр «Сиртаки» - 200 грамм,
• Зелень — по вкусу,
• Перец болгарский — 20 грамм,
• Йогурт обезжиренный натуральный — 10 грамм.

Почему Никита перешел от курицы к индейке, он рассказал в видеоролике. Кроме того, герой проекта «Ре-форма» поведал, что ему не нравится при участии в реалити. Следующий выпуск смотрите на портале ProGorod11.ru в субботу, 2 мая.