Указ приняли тихо: пожилых россиян в возрасте от 59 до 83 лет ждут изменения с 18 февраля

Возрастная группа от 58 до 84 лет получила отличную новость: их ждут бесплатные социальные программы, направленные на улучшение здоровья. Пенсионный эксперт Анастасия Киреева сообщила о старте нового этапа социальных инициатив, охватывающих почти все регионы страны, пишет PRIMPRESS.

Эти программы, сфокусированные на поддержании активного долголетия, часто включают в себя занятия скандинавской ходьбой и другими видами физической активности. Врачи считают скандинавскую ходьбу одним из самых полезных видов физической нагрузки. Известны случаи, когда благодаря ей пожилые люди успешно справлялись с болезнями сердца, включая ишемическую болезнь.

По словам Киреевой, несмотря на отсутствие строгих возрастных ограничений, чаще всего в этих группах занимаются пенсионеры от 58 до 84 лет. Занятия проводятся бесплатно и способствуют улучшению работы сосудов, сердечно-сосудистой, нервной системы и суставов. Скандинавская ходьба также эффективнее обычной в плане сжигания калорий.

Однако, прежде чем начать заниматься, необходимо проконсультироваться с врачом, так как существуют противопоказания. Людям со стенокардией, тромбофлебитом или расслаивающей аневризмой аорты этот вид активности не рекомендуется.

Читайте также:

• Смело берите 3 пачки – внутри только настоящие сливки: Росконтроль назвал лучшие марки сливочного масла
• Отделал старую дверь ламинатом — смотрится эффектнее новых: просто, недорого, практично
• Вкуснее макарон и спагетти: паста лингвини — такую вкуснятину не готовят даже в Италии