Молодость без уколов: 5 "топовых" лайфхаков для кожи от 40 лет — все, что реально работает
- 14 октября 19:17
- Дмитрий Паскар
После 40-45 лет кожа претерпевает изменения: теряет влагу и эластичность, становится более тонкой и восприимчивой к появлению морщин. Однако, не стоит отчаиваться! Существуют простые, но эффективные бьюти-привычки, которые реально омолаживают и освежают лицо, даже без посещения косметолога.
1. Грамотный уход – основа основ:
После 40 лет одного крема уже недостаточно. Включите в свой уход сыворотку с антивозрастными компонентами, такими как пептиды. Не забывайте о коже вокруг глаз – используйте специальный ролик для век. И, конечно, не игнорируйте уход за шеей и зоной декольте – эти области также нуждаются во внимании.
2. Масла – эликсир молодости:
Аргановое, жожоба, виноградной косточки или шиповника – эти масла насыщают кожу витаминами и обладают мощным антивозрастным эффектом. Наносите их на тело и волосы, предварительно убедившись в отсутствии аллергии.
3. Правильное питание – красота изнутри:
Кожа обожает Омега-3 жирные кислоты! Добавьте в свой рацион рыбу жирных сортов, льняное масло или специальные добавки. Это положительно скажется не только на состоянии кожи, но и на общем самочувствии.
4. Долой вредные привычки – замедляем старение:
Сигареты, алкоголь и избыток сахара – главные враги вашей кожи. Они ускоряют процессы старения и делают кожу тусклой. Чем раньше вы избавитесь от этих вредных привычек, тем быстрее увидите положительные изменения: цвет лица станет более ровным, контуры – четче.
5. Движение – залог тонуса и молодости:
Минимум 25 минут ходьбы в день – это как ежедневный массаж для вашего организма изнутри. Даже если не получается проходить 10 000 шагов ежедневно, просто старайтесь больше двигаться в течение дня. Активные движения улучшают кровообращение, кожа лучше насыщается кислородом и становится более упругой. Кроме того, физическая активность помогает поддерживать фигуру в тонусе и улучшает настроение, пишет eaomedia.ru.
Экспертное уточнение:
"Важно помнить, что каждая кожа уникальна, и универсального рецепта вечной молодости не существует, – говорит врач-косметолог Елена Петрова. – Однако, соблюдение этих простых правил, безусловно, поможет сохранить кожу здоровой и сияющей. Особое внимание следует уделить защите от солнца. Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 круглый год, даже в пасмурную погоду. Также рекомендуется регулярно проводить пилинг, чтобы удалять ороговевшие клетки кожи и стимулировать обновление. И, конечно, не забывайте о достаточном количестве сна и воды – это жизненно необходимые факторы для поддержания красоты и здоровья кожи."
Читайте также:
Армянский суп бозбаш с бараниной. Вкусный и ароматный — такой подают в ресторанчике Еревана
Картофельный пирог на сковороде: хорош и на ужин, и на обед и даже на завтрак. Делюсь рецептом
Стоят копейки, а на вкус — будто из ресторана: капустные оладьи, от которых невозможно оторваться