Укрепляет сердце и улучшает работу ЖКТ: добавьте это в черный чай, и вы удивитесь, как "оживет" организм — вы могли этого не знать
- 10 октября 00:20
- Дмитрий Паскар
В холодный осенний вечер нет ничего приятнее, чем кружка ароматного черного чая. Кто-то предпочитает его с вареньем, кто-то – с лимоном. Но, как утверждают эксперты по питанию, одним простым ингредиентом можно значительно усилить полезные свойства этого популярного напитка.
Черный чай не зря завоевал любовь миллионов людей по всему миру. В его составе содержатся теафлавины и теарубигины – мощные полифенолы, которые защищают клетки организма от повреждений. Эти соединения благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, укрепляют сердце и сосуды, а также поддерживают нормальную работу нервной системы.
Секрет кроется в мяте: антиоксидантный и расслабляющий эффект
Специалисты по питанию рекомендуют добавлять в черный чай мяту. Это сочетание не только порадует вкусовые рецепторы, но и значительно усилит полезные свойства напитка. Ментол, антиоксиданты и органические кислоты, содержащиеся в мяте, обладают антисептическими и расслабляющими свойствами, которые в сочетании с чаем оказывают комплексное воздействие на организм.
Такой чай поможет снять головную боль, уменьшить напряжение, облегчить дыхание при простудных заболеваниях и улучшить пищеварение, пишет источник.
Экспертное уточнение: Помимо мяты, в черный чай можно добавлять и другие травы, например, мелиссу или чабрец. Важно помнить, что эффект от употребления чая с травами может быть индивидуальным. При наличии хронических заболеваний или аллергии рекомендуется проконсультироваться с врачом. Если вы используете сухою мяту, начните с небольшого щепотки, потом корректируйте вкус по мере необходимости. Свежую мяту можно использовать для чая более обильно.
Читайте также:
Ученые назвали самый полезный фрукт — и это вовсе не яблоко
В шоколаде этих марок пальмы нет - эксперты Роскачества высоко оценили 10 брендов
Мясо по-французски: Открываем секреты любимого блюда русской кухни