Щеки как у бульдога долой: секрет молодого овала лица без инъекций и скальпеля

Заметив первые признаки старения, многие женщины спешат прибегнуть к инвазивным процедурам и дорогостоящим инъекциям красоты. Однако существует доступная и действенная альтернатива, позволяющая бороться с возрастными изменениями без посещения косметолога. Простое упражнение, которое легко выполнять в домашних условиях, направлено на растяжение шейных мышц и расслабление грудино-ключично-сосцевидной мышцы (ГКСМ), играющей ключевую роль в поддержании молодости лица.

Как утверждает автор популярного блога о здоровье "Healthy", ГКСМ часто подвержена укорочению из-за стресса, переохлаждения или неправильной осанки. Это приводит к визуальному укорачиванию и утолщению шеи, появлению нежелательных складок, отечности лица и снижению тонуса кожи, что может спровоцировать образование "брылей". Регулярное выполнение простого упражнения поможет расслабить ГКСМ и вернуть лицу свежий и подтянутый вид.

Техника выполнения упражнения предельно проста: сядьте или встаньте, сохраняя прямую осанку. Медленно наклоните голову в левую сторону, стремясь коснуться ухом плеча. Задержитесь в этом положении на 3-5 секунд, затем вернитесь в исходную позицию. Повторите наклон в правую сторону.

Для усиления эффекта можно аккуратно помогать себе рукой, увеличивая наклон головы. Важно помнить, что при выполнении упражнения необходимо соблюдать осторожность и избегать резких движений.

Уделяя этому упражнению всего несколько минут в день, вы сможете разгладить кожу шеи, улучшить овал лица и уменьшить отечность. Регулярные занятия помогут сохранить молодость и свежесть лица без дорогостоящих процедур и инъекций, пишет источник.

Читайте также:

• Всего одна простая фраза, и карманы лопнут от денег: что нужно говорить перед выходом из дома для неслыханного богатства
• Ученые назвали самый полезный обед: не суп, не яичница и в 2 раза полезнее, чем овощи
• Всего одну крошку в горшок — и бутоны герани лезут даже на молодых черенках, а листва не пожелтеет
• Дороги назад уже не будет: Тамара Глоба огласила единственный знак, для которого с июня 2025 начнется новая жизнь
• Смертельно опасны: в популярных купатах Роскачество нашло бактерию, вызывающую менингит