Во время беременности тело женщины меняется, приспосабливаясь к вынашиванию малыша. Изменения касаются в том числе опорно-двигательного аппарата. Мышцы, связки, суставы и позвоночник испытывают колоссальные нагрузки: усиливается поясничный изгиб позвоночника, меняется положение тазовых костей, ограничивается подвижность тазобедренных суставов, коленные суставы и стопы испытывают дополнительную нагрузку из-за временного увеличения веса. А после родов мышцы тазового дна теряют свою эластичность.
Специалисты сыктывкарского медицинского центра «Институт движения» рассказали, какие четыре простые процедуры помогут восстановиться быстрее.
1. Упражнения ЛФК восстанавливают тонус мышц тазового дна, что поможет: - вернуть органы малого таза в анатомически правильное состояние
- укрепить стенки влагалища и вернуть эластичность вагинальных мышц
- укрепить околосуставные мышцы для возвращения полного объема движения в ногах, плечевых и тазобедренных суставах
- восстановить атрофированные мышцы пресса и избавиться от лишних килограммов.
2. Стопотерапия – укрепление и растяжка мышц стопы и голени, балансовые упражнения и воздействие на множество нервных рецепторов стопы. Курс поможет вернуть эластичность связок стопы, снизить нагрузку на суставы, станет основой в лечении плоскостопия, способствует укреплению всего организма.
3. Кинезиотейпирование - наложение эластичных лент с гипоаллергенной клеевой основой поможет подтянуть и восстановить мышцы живота при атрофии и диастазе. Под воздействием тейпов улучшается обмен веществ, обеспечивается активный лимфоотток.
4. Массаж повышает эластичность мышечных волокон, восстанавливает сократительную функцию утомленных мышц. Помогает восстановить тонус мышц передней брюшной стенки, снять чувство усталости, перенапряжение мышц в спине и пояснице. Массаж околосуставных областей поможет вернуть легкость движения в руках и ногах.
Если у вас есть жалобы и проблемы опорно-двигательного аппарата, врачи «Института Движения» помогут их решить и назначат восстановительное лечение. После того, как молодая мама пройдет все этапы восстановления в «Институте Движения», она сможет вновь почувствовать себя здоровой, активной и энергичной.
Позвоните и запишитесь на прием к неврологу или травматологу-ортопеду и узнайте, когда можно начать процедуры. Подробнее о процедурах смотрите на
сайте.