Эти продукты я больше не покупаю: рассказываю от чего отказались и чем заменили вредные продукты

• Интересное
• Общество
• Полезное

• 17:01 11 июля
• Игорь Лапоногов

Фото из архива редакции

Я превращаю продуктовую корзину с вредными полуфабрикатами в фундамент здоровья и энергии, исключая шоколадные конфеты на пальмовом масле, колбасу с сомнительным составом, молочку с ЗМЖ, чипсы с усилителями вкуса и магазинные торты с "Е"-добавками. Этот осознанный подход возвращает мне контроль над питанием и дарит вкусные альтернативы без консервантов и искусственных ароматизаторов.

Для этого здорового преображения я беру смесь сухофруктов и орехов, свежие сезонные фрукты и ягоды, натуральный тёмный шоколад с высоким содержанием какао, мёд и кленовый сироп, ингредиенты для смузи, качественное мясо для домашней буженины, фермерские молочные продукты, зёрна кукурузы для попкорна, муку для домашней выпечки и банки с домашним вареньем.

Я заменяю шоколадные конфеты смесью сухофруктов и орехов, свежими фруктами и натуральным мёдом, готовя витаминные смузи из яблока, моркови, апельсина и сельдерея или из банана, молока, творога и какао. Я отказываюсь от колбасы и готовлю домашнюю буженину из качественного мяса с натуральными специями, запекаю куриную грудку и индейку для бутербродов, делаю домашний паштет из печени без консервантов. Я покупаю молочные продукты только у проверенных фермеров, избегая продукции с растительными жирами и пальмовым маслом. Я заменяю чипсы домашним попкорном из зёрен кукурузы, приготовленным на сухой сковороде без масла с натуральными специями — паприкой, чесноком и перцем. Я отказываюсь от магазинных тортов и пеку домашние пироги, кексы и запеканки, покупая к чаю натуральный зефир, халву и пастилу, наслаждаясь вкусом без искусственных добавок и растительных сливок.