Как баня влияет на здоровье: 3 главных эффекта — почувствовать всей кожей

Трудно переоценить значимость бани для россиян – это часть многовековой культуры. Но что баня дает нам с медицинской стороны? Канал «Печи» рассказал о пользе бани для здоровья человека.

Сердечно-сосудистая система: тренировка и защита

Баня улучшает работу сердечно-сосудистой системы. В парилке сердце начинает работать быстрее, чтобы охладить организм. Пар помогает снять сосудистые спазмы, снижая риск тромбозов. Важно помнить: эти плюсы проявляются только при правильном посещении бани. Регулярные тепловые нагрузки тренируют сердце и сосуды, делая их более выносливыми.

Очищение кожи: естественный пилинг и молодость

Баня способствует очищению кожи. Активное потоотделение позволяет коже "дышать". Высокая температура раскрывает поры, запускает естественный процесс очищения и активизирует обменные процессы в коже. Парилка действует как "естественный пилинг", словно омолаживая вас на глазах.

Снижение стресса: расслабление и умиротворение

Баня снижает уровень стресса. Зачем еще люди ходят в баню? Чтобы расслабиться и скинуть накопившийся психологический груз! В бане снижается уровень кортизола (гормона стресса), а выработка эндорфинов (гормонов радости) наоборот увеличивается. В результате появляется чувство легкости и умиротворения.

Баня – это не только традиция, но и ценный вклад в здоровье и хорошее самочувствие. Главное – соблюдать правила и прислушиваться к своему организму, пишет gpvn.ru.

Читайте также:

Почему плохо отстирываются вещи в машинке? Многие сыплют порошок не в тот отсек лотка

Разрезаю пластиковую бутылку на 2 части — и даже самый сложный засор вылетает со свистом: делаю так многие годы

Подушки пахнут потом и теряют форму? Как за 40 минут вернуть им свежесть — и сэкономить тысячи рублей на новых

Я положила кухонную губку в морозилку. Теперь делаю так постоянно