Нас годами заставляли это делать: вот почему нельзя заправлять кровать по утрам и как это вредит нашему здоровью

Вы – из тех, кто каждое утро, словно солдат, безупречно заправляет кровать? Аккуратно расправляет простынь, натягивает одеяло и кладет подушки, как по линеечке? Браво вашей дисциплине! Но готовы ли вы услышать шокирующую правду? Эта, казалось бы, безобидная привычка может серьезно навредить вашему здоровью! И виной всему – микроскопические, но очень вредные соседи, живущие в вашей постели.

Пылевые клещи: невидимые враги в вашей постели

Речь идёт о пылевых клещах. Эти крошечные существа (размером меньше 0.5 мм!) обожают тепло, влажность и отмершие клетки кожи, которыми так щедро усыпана наша постель. Они питаются этим добром и активно размножаются, оставляя после себя продукты жизнедеятельности, которые и являются главными аллергенами.

"Идеальная среда для размножения пылевых клещей – влажность выше 55% и температура воздуха около +25 градусов Цельсия," – объясняет Ирина Юзуп, кандидат медицинских наук и врач-педиатр.

Заправленная кровать = рай для клещей?

Представьте: вы просыпаетесь, укрытые теплым одеялом, и ваше тело оставляет после себя пот и влагу. Что происходит дальше? Вы заправляете кровать, накрываете все это "благолепие" плотным покрывалом, создавая идеальные условия для размножения этих микроскопических паразитов. Тепло, влажно, темно – просто клещевый курорт!

В результате, вместо отдыха и восстановления, вы каждое утро ложитесь спать в "очаг" аллергенов, пишите newsvoronezh.ru.

Чем грозит соседство с пылевыми клещами?

Сожительство с пылевыми клещами может обернуться неприятными последствиями для вашего здоровья. Вот лишь некоторые из них:

• Аллергия: зуд, насморк, слезотечение, чихание – классические симптомы аллергии, причиной которых могут быть пылевые клещи.
• Дерматит: покраснение, зуд, высыпания на коже – особенно часто встречается у детей.
• Ринит: хронический насморк, заложенность носа – постоянный спутник аллергиков.
• Бронхиальная астма: усиление симптомов астмы – пылевые клещи могут спровоцировать приступы.

Как правильно "проветрить" свою постель и защититься от клещей

Не спешите объявлять войну подушкам и одеялам. Просто измените свои утренние привычки!

Вот несколько простых советов от доктора Юзуп:

1. Не заправляйте кровать сразу после пробуждения: дайте постели "подышать". Откиньте одеяло и позвольте влаге испариться.
2. Проветривайте комнату минимум 30 минут: свежий воздух и солнечный свет – злейшие враги пылевых клещей. Откройте окно и наслаждайтесь утренней свежестью.
3. Регулярно стирайте постельное белье: стирайте простыни, наволочки и пододеяльники не реже одного раза в неделю в горячей воде (не менее 60 градусов Цельсия).
4. Используйте специальные антиаллергенные чехлы: на матрас, подушки и одеяла. Они создают барьер, препятствующий проникновению клещей.
5. Следите за влажностью в помещении: поддерживайте влажность воздуха на уровне 40-50%. Используйте увлажнители и очистители воздуха.
6. Выбивайте и проветривайте подушки и одеяла на солнце: солнечный свет убивает клещей.

Внимание: Если у вас уже есть аллергия на пылевых клещей, проконсультируйтесь с врачом-аллергологом.

Теперь вы знаете правду. Стоит ли жертвовать своим здоровьем ради идеального порядка? Решать вам. Но помните: здоровая постель – это проветренная постель! Подарите себе и своей семье крепкий и здоровый сон!

Читайте также:

Почему плохо отстирываются вещи в машинке? Многие сыплют порошок не в тот отсек лотка

Разрезаю пластиковую бутылку на 2 части — и даже самый сложный засор вылетает со свистом: делаю так многие годы

Подушки пахнут потом и теряют форму? Как за 40 минут вернуть им свежесть — и сэкономить тысячи рублей на новых

Я положила кухонную губку в морозилку. Теперь делаю так постоянно