Этот вид цикория не бодрит, а лечит: редкий и самый полезный напиток

Устали от кофеина? Цикорий набирает популярность среди приверженцев здорового образа жизни, которые не хотят отказываться от утреннего ритуала. Но какой цикорий выбрать: молотый, растворимый или жидкий? Давайте разберемся.

Жидкий цикорий: максимум пользы, но не всегда доступен.

Жидкий экстракт цикория лидирует по сохранению полезных веществ. Благодаря отсутствию обжарки, ценные компоненты остаются в первозданном виде. Этот напиток максимально насыщен витаминами, минералами и другими полезными веществами.

Недостаток: жидкий цикорий сложнее найти в магазинах, и он обычно дороже. Но если для вас приоритет – максимальная польза, инвестиции оправданы.

Польза цикория: вне зависимости от формы выпуска.

Вне зависимости от формы, цикорий принесет пользу:

• Низкая калорийность: Около 20 ккал на чашку (без добавок) – идеально для следящих за весом.
• Инулин (пребиотик): Улучшает микрофлору кишечника, пищеварение и здоровье ЖКТ. Важно для нормализации работы кишечника и профилактики заболеваний.
• Стабилизация сахара: Помогает контролировать уровень глюкозы, ценен для диабетиков.
• Витамины B и E: Полезны для нервной системы, кожи и волос (антиоксидантные свойства).
• Желчегонный эффект: Стимулирует работу печени, улучшает пищеварение и вывод токсинов.
• Мягкий тонизирующий эффект: Бодрит без скачков энергии, подходит для людей с бессонницей.

Как выбрать качественный цикорий?

• Состав: Только цикорий, без искусственных добавок.
• Степень обработки: Меньше обработки – больше пользы. Жидкий цикорий – лучший вариант.
• Производитель: Выбирайте проверенные бренды, использующие качественное сырье.

Цикорий – достойная и полезная замена кофе. Выбор формы зависит от предпочтений. Максимальная польза – жидкий экстракт. Доступность и цена – молотый или растворимый. Главное – внимательно изучите состав и выберите качественный продукт.

Читайте также:

• Узнал, можно ли хранить хлеб в холодильнике. Как жаль, что понял это только к 40 годам
• Петунию-капризулю — в сторону: сеем в саду бесхлопотный цветок — цветастые облака вытекают «пеной» из кашпо
• Купила в Светофоре дешевую горбушу, а при разделке глаза на лоб полезли: муж тут же примчался на мой крик
• "Не травите этим кошек": в Роскачестве озвучили самые худшие марки корма для питомцев
• Гениальное решение: как поступил мужчина, которого попросили уступить нижнюю боковую полку