Врач из Коми назвал сроки нормализации давления и пульса после отказа от никотина
- 07:30 28 мая
- Инесса Богатая
Терапевт Шерафган Нурхонов рассказал, почему курильщикам так трудно расстаться с привычкой. Всё дело в никотине. Это вещество быстро всасывается в кровь, достигает мозга и дарит ощущение удовольствия.
Со временем организм адаптируется, и для достижения прежнего эффекта требуется всё большая доза. При попытке отказаться возникают раздражительность, трудности с концентрацией и непреодолимое желание затянуться снова. Об этом сообщает Минздрав Коми.
Чем опасен дым
В табачном дыме содержится более 7 тысяч химических соединений, из которых минимум 70 провоцируют рак. Наиболее токсичные компоненты: никотин, угарный газ, смолы, формальдегид и тяжёлые металлы.
«Стоит напомнить, к чему приводит курение. Болезни лёгких (85% случаев рака лёгкого связаны с этой привычкой), сердечные патологии, злокачественные опухоли полости рта, гортани, желудка, почек. Из-за пагубного пристрастия раньше стареет кожа, желтеют зубы, портятся дёсны. У мужчин возможны проблемы с потенцией, у женщин — трудности с зачатием», — предупреждает медик.
Пассивное курение
Опасность угрожает и некурящим. У взрослых повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, у детей — астмы, бронхитов и других нарушений дыхательной системы.
Вейпы не спасут
Некоторые считают, что электронные сигареты безопаснее. Врач категорически опровергает: «Нет. В них тоже присутствует никотин, часто в больших дозах, чем в обычных сигаретах. При нагревании жидкости выделяются токсины, которые разрушают лёгкие. Так что это не безвредная альтернатива».
Что изменится после отказа
Положительные изменения начнутся уже через несколько часов:
- через 20 минут нормализуются давление и пульс;
- через 12 часов снижается уровень угарного газа в крови;
- через 2 дня обостряются вкус и обоняние, лёгкие запускают очищение;
- через пару месяцев становится легче дышать, исчезает кашель;
- через год риск сердечных болезней сокращается вдвое;
- через 5–10 лет вероятность инсульта и рака падает почти в два раза.
Мнение врача
«Работаю с пациентами, которые раньше курили. Чем раньше человек бросает, тем больше шансов сохранить здоровье. Многие думают: "Я курю всего несколько сигарет в день, это не страшно". Но безопасной дозы табака не существует. Даже одна-две сигареты повышают риск инфаркта и рака», — подчёркивает Шерафган Нурхонов.
Как бросить
Справиться с зависимостью в одиночку сложно, но возможно. Специалисты советуют обращаться к врачу. Медик подберёт подходящий метод: никотиновые пластыри, жевательные резинки или лекарства. В поликлиниках работают специальные кабинеты отказа от курения, где консультации бесплатны по ОМС.
Ответственное отношение к здоровью соответствует целям нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
Напомним, ранее сообщалось, что юную помощницу мошенников осудят за преступления в Коми и ещё трёх регионах России.
Больше новостей читайте в нашем Telegram-канале.