Кондиционеры и вентиляторы уже не модно: как теперь россияне справляются с жарой
- 17 июля 13:30
- Татьяна Секретова
Главное правило — днём окна наглухо закрыты, особенно на солнечной стороне. Я использую плотные блэкаут-шторы и светоотражающую плёнку на стёклах: они отсекают инфракрасные лучи и не дают комнате превратиться в парник. Проветривание — только с 5 до 8 утра и после 22 вечера, когда воздух снаружи становится прохладнее. Сквозняк в эти часы за 15–20 минут вытягивает накопившееся тепло.
Сделайте простой охладитель из льда
Поставьте перед обычным вентилятором таз с кубиками льда или замороженными бутылками воды. Поток воздуха будет проходить над ледяной поверхностью и остужаться. Меняйте лёд каждые 3–4 часа. Дополнительно опрыскиваю шторы и пол ледяной водой из пульверизатора — испарение отнимает энергию у воздуха, и в помещении становится свежо, как после грозы.
Ешьте то, что не греет изнутри
В жару организм тратит много сил на охлаждение, поэтому тяжёлая пища только усугубляет перегрев. Я перехожу на холодные супы: окрошку, свекольник, гаспаччо. Добавляю в меню арбузы, огурцы и зелень. Пью тёплую воду с лимоном — она утоляет жажду быстрее ледяной и не провоцирует резкий спазм сосудов. Кофе и алкоголь исключаю полностью: они обезвоживают.
Уберите скрытые источники нагрева
Лампы накаливания и старый телевизор работают как мини-обогреватели. Замените их на светодиоды, отключайте приборы из розеток. Духовкой в зной не пользуюсь вовсе, плиту включаю только рано утром. Даже ноутбук ставлю на вентилируемую подставку, чтобы он не добавлял лишний градус в комнату.
Подготовьте спальню ко сну
За 15 минут до сна убираю наволочку и простыню в пакет и кладу в морозилку. Холодная ткань дарит мгновенное облегчение и помогает быстро уснуть. Принимаю прохладный душ, но не ледяной: резкий контраст заставит тело вырабатывать тепло. Спите на льняных простынях — они отлично пропускают воздух.
Комбинируя эти приёмы, можно скинуть 5–7 градусов без компрессора и фреона. Главное — соблюдать режим и не пускать жару в дом.
Ранее мы писали:
- Соль с гвоздикой ставлю у порога: мир и достаток вернулись в дом — заметила вся семья
- Oт этого маленького отверстия зависит вся работа холодильника: вот о чем идет peчь
- Густое желе на зиму — вкуснее и ароматнее французского мармелада: рецепт из красной и черной смородины
- Накупила копеечные кухонные полотенца из «Фикс Прайса»: нашла 3 способа использовать для дома иначе
- «Пусть лучше гниют на ветке»: владелец сада в Абхазии объяснил, почему качественные мандарины не везут в РФ
- Купил коврик за 200 рублей в Фикс Прайсе — гости думают, что я сделал дорогой ремонт
- 2 продукта через блендер – на выходе вкуснейшая "Португальская" намазка: готовится быстрее, чем чайник закипит
- Пыли в доме не вижу месяцами: бабулин советский метод уборки без пылесоса и моющих средств
- Кидаю 4 ложки в таз — и даже самые заношенные носки станут белее снега: простой лайфхак
Больше новостей читайте в нашем Telegram-канале.