Как жить без еды, мужа и сожалений: советы великой учёной Риты Леви, дожившей до 104 лет

Рита Леви-Монтальчини – выдающаяся личность, ученый, сломавшая гендерные стереотипы и прожившая необыкновенно долгую и насыщенную жизнь. Лауреат Нобелевской премии по медицине в 77 лет, она оставила после себя не только научные открытия, но и ценные жизненные уроки, которые помогают понять секреты ее долголетия.

Широко известна фотография Риты с бокалом шампанского и приписываемая ей юмористическая цитата, где она перебирает разные напитки в зависимости от недуга, задаваясь вопросом, когда же нужно пить воду ("Такой болезни у меня еще не было"). Хотя авторство этой цитаты и вызывает споры, она прекрасно отражает ее жизнелюбие и оптимизм.

Но каковы же были настоящие принципы ее долголетия и как ей удалось сохранить ясность ума и память до самых преклонных лет?

Рита Леви-Монтальчини родилась в 1909 году в Турине, в семье итальянских евреев, где царила атмосфера искусства и интеллектуальных дискуссий. С юных лет она проявляла упорство и стремление к знаниям. Вопреки общественным ожиданиям, Рита получила медицинское образование в Туринском университете и посвятила себя науке. Её новаторские исследования в области нейробиологии, отмеченные Нобелевской премией в 1986 году, навсегда вписали ее имя в историю науки.

Помимо научных достижений, Рита Леви-Монтальчини делилась своими взглядами на долголетие, благополучие и важность постоянного стремления к знаниям. Ее мудрые советы и запоминающиеся цитаты актуальны для людей всех возрастов и профессий.

Десять принципов долголетия от Риты Леви-Монтальчини:

1. Здоровье как результат дисциплины:

"Я никогда не болела". Рита вела дисциплинированный образ жизни, рано вставала, умеренно питалась и уделяла особое внимание умственной деятельности.

2. Оптимальный режим сна:

"Спите не более 6 часов в сутки". Она считала, что сбалансированный режим сна – залог хорошего самочувствия.

Рита просыпалась в 5 утра и ограничивалась одним приемом пищи в день. "Вечером я могу съесть тарелку супа или выпить стакан апельсинового сока, но еда меня не интересует, равно как и сон… Хотите дожить до ста лет – вставайте в пять утра, ешьте раз в день и заставляйте мозг работать. От него и зависит, сколько проживете".

3. Постоянная умственная активность:

"Заставляйте свой мозг работать". Она подчеркивала важность обучения и умственной деятельности на протяжении всей жизни для поддержания когнитивных функций.

"Думайте все время". Активный ум – ключ к полноценной жизни. Рита постоянно читала, изучала языки и занималась интеллектуальным трудом.

4. Забота о мозге:

Рита утверждала, что в 100 лет мыслит лучше, чем в 20, благодаря опыту. Главный секрет – непрерывная работа мозга.

"Мне 100 лет, но соображаю я сейчас – спасибо опыту – гораздо лучше, чем в двадцать. В двадцать мы все такие дуры…".

"Зрение и слух у меня ослабели, но мозг в полном порядке. Я уверена, что мои интеллектуальные возможности сейчас больше, чем они были в молодости, если учесть весь накопленный мой опыт. Секрет жизни – постоянно думать. И перестать думать о себе".

5. Целеустремленность:

"Жизнь без сожалений". Рита призывала жить честно, следуя своим страстям и принципам.

У Риты Леви не было ни мужа, ни детей. Она говорила: "Кроме семьи, жизнь богата превосходными человеческими отношениями, работой и увлечениями", "Дети меня не привлекали. Во мне полностью отсутствовало материнское чувство, сильно развитое в девочках", "Я сама себе муж".

6. Истинные ценности:

"Верьте в истинные ценности!". Она призывала к честности и состраданию в личной и профессиональной жизни.

"Для меня невероятная удача быть среди живых. Я не боюсь смерти, для меня не важно, когда она придет. Тело может умереть, но остаются послания, которые мы отправляем при жизни. Мое послание таково: верьте в истинные ценности!".

7. Активная деятельность:

"В тот момент, когда вы прекращаете работу, вы мертвы". Важно занимайтесь любимым делом, работать, продолжать действовать, а не лежать перед телевизором на диване.

8. Умеренность во всем:

Умеренность – залог успеха. Рита призывала к осознанному питанию, умению находить радость в сложных моментах, способности извлекать уроки и двигаться к своим целям.

9. Умение расслабляться:

"Нужно уметь переставать думать". Отдых и релаксация не менее важны, чем активная деятельность.

10. Образование:

"Дай образование сыну – и ты получишь образованного человека. Дай образование дочери – и ты получишь жену, семью и образованное общество". Образование – залог счастливого будущего.

Рита Леви-Монтальчини ушла из жизни в возрасте 104 лет, оставив после себя наследие научной смелости, решимости и мудрости. Ее жизнь служит ярким примером того, как можно прожить долгую и полноценную жизнь, сохраняя ясность ума, оптимизм и веру в себя.

Экспертное уточнение:

Важно понимать, что принципы долголетия Риты Леви-Монтальчини – это не строгие правила, а скорее ориентиры, отражающие ее личный опыт и мировоззрение. Каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Главное – прислушиваться к себе, находить баланс между работой и отдыхом, заботиться о своем теле и уме и никогда не переставать учиться и развиваться.

Источник: Просто о жизни и воспитании

Читайте также:

• Почему все вьетнамцы худые? Побывал в гостях у простой семьи и все понял
• Заняли чужие места и свесили чемодан над головой — как поездка чуть не превратилась в кошмар
• Японец проехал 7 дней в плацкарте до Владивостока и не стал молчать: честный отзыв иностранца
• В ГАИ наконец поставили точку: до какого возраста можно садиться за руль автомобиля - пенсионерам назвали настоящие ограничения
• В Германии мужчин за это уважают, а в России осуждают: знакомая развелась с мужем-немцем. Вот 5 вещей, к которым она не смогла привыкнуть