Спасатель из Коми дал советы, как не замерзнуть в холода на улице

Зима – не повод отказываться от прогулок. Однако, чтобы комфортно чувствовать себя на морозе и не окоченеть, достаточно соблюдать несколько простых правил, которые помогут сохранить тепло и правильно "зарядить" свой внутренний обогреватель. О мерах безопасности поделился член КРО ООО ВОСВОД, спасатель Дмитрий Акулов.

Согреться помогут 5 простых советов:

• Многослойность – ваш главный союзник: забудьте о тяжелых шубах на голое тело. Создавайте слои из термобелья (никакого хлопка! ), флиса или шерсти, а сверху – непродуваемая и непромокаемая куртка. Воздух между слоями действует как отличный теплоизолятор.
• Правильное топливо для организма: зимой нужно больше энергии. Перед выходом из дома плотно поешьте горячей и сытной пищи. Возьмите с собой термос с горячим чаем с лимоном, имбирем или морсом. И главное – забудьте об алкоголе, который лишь создает иллюзию согревания, но на самом деле способствует быстрой потере тепла.
• Защита стратегических точек: самые уязвимые места – голова, шея, руки и ноги. Шерстяные или термоноски, свободная и водонепроницаемая обувь, шапка, шарф и варежки (в них пальцы согревают друг друга лучше) – обязательные элементы зимнего гардероба.
• Движение – источник тепла: легкая физическая активность ускоряет кровообращение. Пройдитесь быстрым шагом, поприседайте или просто попрыгайте на месте. Главное – не переусердствовать, чтобы не вспотеть.
• Слушайте свое тело: если почувствовали, что замерзаете, не терпите. Найдите ближайшее теплое место, чтобы согреться.

Следуя этим простым советам, вы будете чувствовать себя комфортно даже в самый сильный мороз и сможете наслаждаться vinterliga прогулками без риска для здоровья.

Напомним, ранее сообщалось, что спасатель из Коми рассказал, как действовать при провале автомобиля под лед.