Врач объяснил, чем опасны сок и выпечка на завтрак

Как рассказала агентству "Прайм" врач-диетолог, нутрициолог Наталья Круглова, если у человека есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, то неправильный завтрак может стать причиной приступа гастрита, изжоги или вздутия. Лучше отказаться от употребления натощак любых цитрусовых соков и кофе без молока.

"Не стоит есть сладости и сладкую газировку из-за повышенного содержания сахара. Опасна может быть свежая сдобная выпечка. У ряда людей она провоцирует изжогу, тяжесть и вздутие", — предупредила врач.

Также стоит обратить внимание на количество добавленного сахара при первом приеме пищи. Излишне сладкие продукты быстро повышают уровень глюкозы крови и человек чувствует лишь временное насыщение.