Названы самые обычные овощи, которые помогают снизить сахар в крови

Одним из самых полезных является огурец

Президент Профессиональной ассоциации натуротерапевтов, профессор Татьяна Киселева рассказала, что одним из «побочных эффектов» самоизоляции является снижение чувствительности клеток к инсулину, вызванное малой подвижностью. Страдает и обмен веществ, пишет «РГ».

Чтобы его наладить и предотвратить развитие диабета, специалист рекомендует ежедневно потреблять сахароснижающие растительные продукты. В этом смысле одним из самых полезных является огурец. Он содержит важное для снижения сахара пищевое волокно пектин, который хорошо выводит из организма токсины и избыток глюкозы. Кроме того, пектин из огурцов увеличивает секреции инсулина и помогает наладить обмен жиров, передает aif.ru.

Овощ хорошо сочетать с листьями салата, укропом, кинзой, редисом и другими диуретиками, выводящими излишки воды и глюкозы. Кроме того, людям с диабетом или в качестве профилактики заболевания рекомендуется употреблять корицу, гвоздику, мускатный орех, кардамон, имбирь. Специи оказывают инсулиноподобное действие.

Подпишитесь на PG11.ru в «Яндекс.Новостях» или «Яндекс.Дзен»