Любимые завтраки доведут до рака: один кусочек этого продукта в день хуже выкуренной сигареты

Любимая яичница с беконом может быть не так безобидна для здоровья, как кажется. Исследования, опубликованные в журнале Nutrients, показывают, что регулярное употребление бекона может нанести вред организму.

Диетолог Триста Бест предостерегает, что бекон может стать "опасной привычкой", особенно для людей с высоким давлением. Высокое содержание натрия в беконе задерживает жидкость в организме, усугубляя проблему.

Кроме того, частое употребление бекона может нарушить работу кишечника и увеличить риск развития рака. Бекон содержит около 40% вредных насыщенных жиров, а полезных полиненасыщенных жиров усваивается лишь 10%.

"Полиненасыщенные жиры, содержащиеся в рыбе, полезны для сердца и помогают нормализовать уровень холестерина. Небольшое количество насыщенных жиров не так вредно, но в беконе их содержание довольно велико", - объясняют ученые.

Жареный бекон также способствует росту вредных бактерий, нарушая баланс микрофлоры кишечника. Диетолог советует употреблять бекон в умеренных количествах, изредка позволяя себе небольшой кусочек.

Важно помнить: эта информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Если у вас есть вопросы о питании и здоровье, обратитесь к специалисту.

Читайте также:

• Не сало и не масло: На чём жарят яичницу опытные хозяйки — запомните раз и навсегда
• 1 таблетку в лунку — и томаты не остановить: урожай прет ящиками все лето — и никакой фитофторы
• Их ждет белоснежная полоса: Василиса Володина пророчит удачу трем знакам в январе 2025 года
• Просто пыль, а не мука: эксперты Роскачества выявили 5 марок пшеничной муки, которые лучше не покупать
• Выйдут на белую полосу: Тамара Глоба назвала три знака, которые будут жить словно в сказке