Ученые назвали самый полезный фрукт - не яблоко, не банан и в два раза полезнее апельсина
- 29 марта 14:00
- Служба новостей
Помните старую поговорку про яблоко и доктора? Забудьте! Ученые доказали, что самый полезный фрукт – это лимон, кислый чемпион по витаминам.
В научном исследовании сравнили 41 фрукт и овощ по содержанию полезных веществ. И неожиданно, лимон вырвался вперед, оставив яблоко далеко позади. В топе оказались в основном зеленые овощи, но именно лимон стал лучшим среди фруктов.
Почему лимон так хорош? Он просто напичкан витамином С, флавоноидами и антиоксидантами. Лимонная кислота – это не минус, а огромный плюс для иммунитета.
Как же употреблять лимон? Добавляйте сок в салаты, супы или просто в воду. Утренний стакан лимонной воды – это теперь не просто модный тренд, а научно обоснованный способ укрепить здоровье.
А что же яблоко? Оно полезно, но менее, чем тыква или морковь. Но не стоит от него отказываться! Просто помните, что лимон – новый фаворит.
Совет: Добавьте лимон в чай, полейте им рыбу или заморозьте сок в кубиках льда. Сделайте свой рацион ярче и, возможно, забудьте дорогу к врачу. Как говорят диетологи: "Лучше кислая мина от лимона, чем больничная койка." Об этом пишет источник.
Читайте также: