Врачи назвали самый опасный и разрушительный для здоровья сосудов продукт

Врач рассказали о самых вредных продуктах, которые есть в каждом холодильнике, но от которых стоит как можно скорее отказаться. Именно они могут нанести серьезный вред, передает "РГ".

Эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова заявляет следующее:

"Я бы отказалась полностью от такого процесса приготовления пищи, как жаренье. А также от сахара, свела к минимуму алкоголь, естественно, не надо курить. Желательно не пить соков, газировку. Уберите колбасы из своего холодильника. Я не помню, когда я ела колбасу. Есть прекрасный способ — запечь кусок мяса, порезать его. Это лучше любой колбасы. И вкусно, и полезно, и сытно", — отметила врач.

Важно и то, как вы едите. Помимо тщательного пережевывания пищи рекомендуется во время еды ни на что не отвлекаться.

"Еще мне не нравится история, когда люди что-то смотрят и едят. Человек, который что-то смотрит и ест, не понимает, что ест, сколько ест, и теряет самое важное — эмоциональный компонент насыщения", — отметила эндокринолог.

По мнению кандидата медицинских наук Анны Кореневич, первым продуктом, который следует убрать из рациона, чтобы сохранить сердце и сосуды здоровыми, является сахар. И дело не только в ожирении, но и в развитии атеросклероза, появлении опасных патологий сосудов и прочих недугов.

"Первый и основной продукт, что может прозвучать очень неожиданно, это не свинина, не сало, не какое-то жирное мясо, а сахар, — уточнила специалист в Telegram, подчеркнув, что «сладости, обладающие высоким гликемическим индексом, нашему организму не нужны ни в каких количествах, от слова совсем".

А вот продукт, который все считают вредным, оказывается, вовсе не так ужасен. Врачи даже увидели в нем пользу. Речь идет о майонезе. Несмотря на высокую жирность, в нем есть полезные растительные масла. Важно лишь учитывать состав этого продукта и выбирать его правильно. Об этом рассказал диетолог-консультант и заместитель директора АНО НИЦ "Здоровое питание" Алексей Кабанов.