Назван самый обычный продукт, который поможет победить лишний вес

Испанский диетолог Айтор Санчес, отвечая на распространенные вопросы читателей La Vanguardia, отметил, что яйца можно смело включить в рацион при похудении.

При этом специалист объяснил, что яйца не имеют каких-то особенных свойств, связанных с похудением. Но потребление этого белкового продукта действительно связано с более низкими показателями избыточного веса и ожирения.

- Это правда, что увеличение потребления белка, особенно полученного от питательных продуктов, к которым относятся яйца, помогает надолго насытиться. Таким образом снижается общее потребление калорий, - отметил специалист. Айтор Санчес также посоветовал есть яйца на завтрак - белок и другие составляющие простого и доступного продукта помогают с утра «зарядить» организм необходимыми питательными веществами, пишет «РГ».

Кстати, недавно хирург-онколог Иван Карасев призвал отказаться от рафинированного подсолнечного масла, так как оно способно спровоцировать развитие рака. Подробнее об этом читайте по ССЫЛКЕ.

Подпишитесь на PG11.ru в «Яндекс.Новостях» или «Яндекс.Дзен»