Эксперты назвали простой способ снизить холестерин всего за одну ночь

Ученые Университета Иоганна Гутенберга в Германии раскрыли способ, который поможет снизить холестерин за одну ночь. Он оказался очень простым: этому способствует закрытое на ночь окно. Исследования показали, что так можно снизить стресс и предотвратить повышение так называемого плохого холестерина, пишет журнал Noise & Health.

Специалисты отмечают, что закрытое окно позволяет избавиться от шума в комнате, где спит человек. Во время ночного отдыха мозг более восприимчив к звукам, чем в период бодрствования. Шум вызывает стресс, который приводит к выработке гормонов, в том числе кортизола. В долгосрочной перспективе они могут привести к повышению уровня холестерина и высокому кровяному давлению.

Ученые отмечают, что стресс можно объяснить наследием от далёких предков, которые воспринимали шум как сигнал опасности. Авторы исследования рекомендуют спать с закрытыми окнами даже летом, особенно это касается городских жителей, живущих рядом с оживлёнными трассами.