Встретить Новый год и выжить: советы Роспотребнадзора

Достаточно соблюдать ряд правил

В Роспотребнадзоре рассказали, как провести новогодние праздники и не испортить здоровье. Подробности сообщили в пресс-службе ведомства.

Для того чтобы не «болеть» после новогодних пиршеств, достаточно соблюдать следующие рекомендации:

Приобретайте заранее продукты только с длительным сроком хранения; Обращайте внимание на сроки годности, состав продукта, условия хранения; Приобретайте продукты только в разрешенных местах торговли. Готовьте салаты, блюда из рубленного мяса, холодец в небольших количествах; Тщательно промывайте проточной водой и обдавайте кипятком зелень, овощи, фрукты; Соблюдайте условия хранения продуктов и не забывайте про сроки годности; Храните торты и пирожные в холодильнике; Не храните готовые блюда и сырые (мясо или рыбу) вместе; Не храните заправленные салаты больше суток в холодильнике; Не смешивайте свежеприготовленную пищу с остатками вчерашней; Не храните скоропортящиеся продукты при комнатной температуре (творог, молоко и др.); Не садитесь за стол голодными. 31 декабря не стоит пропускать завтрак, обед и ужин; Не стремитесь попробовать все блюда, чем разнообразнее пища, тем больше нагрузка на организм; Соблюдайте очередность блюд. Сначала салат, затем более сытные варианты и горячее. Не употребляйте холодные блюда после горячих; Не засиживайтесь за столом с едой всю ночь; Не запивайте еду газированными напитками и умеренно употребляйте алкоголь; Замените торты и пирожные фруктовыми салатами и желе; Не перегружайте организм физическими нагрузками. Не отправляйтесь сразу из-за стола кататься на горку, не вставайте немедленно на лыжи или на коньки; Сладкие подарки стоит приобретать в проверенных торговых точках; Проверяйте состав на содержание пищевых добавок, консервантов, жиров, масел и пр.; Лучше всего для сладкого подарка ребенку подойдут печенье, шоколадные конфеты, зефир и пастила; Приобретать пиротехнику необходимо в специализированных отделах и магазинах; Используйте пиротехнические изделия только по назначению и в соответствии с инструкцией; Пиротехникой нельзя пользоваться лицам до 16 лет; Не используйте пиротехнические изделия, если упаковка повреждена или истек срок годности.

Напомним, недавно стало известно о том, что обычный лук назван учеными мощным средством для достижения долголетия. По словам экспертов, лук невероятно богат фитохимическими веществами, такими как антоцианы, кверцетин, сульфиды и тиосульфинаты, повышающими защиту организма от развития опасных, укорачивающих жизнь, заболеваний.

Подпишитесь на PG11.ru в «Яндекс.Новостях» или «Яндекс.Дзен

Читайте также: Эксперты заявили об опасности яблок для зубов