Батутным фитнесом могут заниматься и дети и взрослые любых возрастов
В поисках фитнеса и по душе, и по карману я наткнулась на такой его вид, как джампинг. Это прыжки на мини-батутах - относительно новый вид фитнеса, который начал набирать популярность благодаря своей простоте и эффективности. При регулярном посещении занятий и правильном питании можно существенно сбросить вес: за час прыжков на батуте уходит больше 1 000 калорий.
Проверяем на себе
Мы решили испытать на себе хотя бы одну тренировку и в назначенный час пришли в сыктывкарский клуб «Проджампинг». Кстати, находится он в самом центре города, за магазином «Дом книги». Для жителей Коммунистической и окрестностей это очень удобно.
На ресепшене нас встретила приятная девушка. Она выдала бахилы, показала, где находятся раздевалка и зал для джампинга. Батуты оказались переносными, похожими на детские, с ручками, чтобы можно было держаться. Это оказалось совсем не лишними для нас, новичков.
Инструктаж
Прежде чем мы начали, тренер Ирина Беспаликова провела с нами обязательный инструктаж. Она объяснила, как нужно прыгать и как приземляться, в каком положении должна находиться спина, чтобы нагрузка на позвоночник и ноги была правильной. Мы немного освоились, и тренировка началась.
С первыми же прыжками я забыла обо всём на свете и даже не заметила, что уже через десять минут вспотела насквозь. Несмотря на сложности освоения нового спорта, настроение было просто великолепным. В зеркале я заметила, что улыбка до ушей не только у меня, но и у всех участников нашей небольшой группы. Мы скакали, как дети, не в такт и невпопад. Лично для меня самым сложным было войти в ритм и не путать ноги.
Pro Jumping – это фитнес, который подходит каждому! Он нужен тем, кто долго или вообще не занимался спортом; кто хочет быстро и без вреда для здоровья скинуть ненавистные килограммы; кто уже похудел и хочет придать упругость коже и мышцам в короткие сроки.
Немного о тренере
Занятие с нами проводила сертифицированный инструктор по ProJumping Ирина Беспаликова. Мы смотрели на нее, как завороженные. Казалось, Ирина весит как пушинка и все движения у нее получаются сами собой. Но я понимала, что добиться такой легкости может только тот, кто действительно влюблен в этот вид спорта. Ну и тот, кто не пропускает тренировок. После занятия мы спросили у нее, почему она выбрала именно джампинг.
- Еще два года назад я была убеждена: в мире нет таких тренировок, на которые можно ходить ради удовольствия, а не потому, что нужно худеть, - призналась Ирина. - Но фитнес на мини-батутах покорил моё сердце моментально! Pro Jumping - это самая эффективная разновидность аэробной нагрузки, которая совместно с силовыми упражнениями дает потрясающий результат для всего тела. Также джампинг-фитнес избавляет от изнурительных однообразных упражнений и мышечной боли! Отсутствие нагрузки на суставы и поясницу - важный плюс в данном направлении. После занятия каждого ждет приятный бонус в виде фантастического заряда позитивной энергией.