Реалити «Ре-форма» в Сыктывкаре. Выпуск 17: рецепт диетического шашлыка (видео, фото)

После долгого перерыва реалити о похудении и правильном питании «Ре-форма» вновь продолжает показывать, как теряют килограммы участники проекта. На этот раз повар кафе «На здоровье» показал, как приготовить диетический шашлык из индейки.

Перерыв в выпусках реалити «Ре-форма» связан с рядом обстоятельств. Не смотря на небольшой отпуск публикаций, участники проекта Екатерина и Евгений ни в коем случае не бросали тренировки и усердно худели. Герои ралити продолжают по сей день тренироваться и питаться правильно. Скоро зрители проекта увидят промежуточные итоги худеющих участников.

На сколько уже похудели герои реалити? Пишите свои предположения в комментариях.

На дворе майская жара, все традиционно выезжают на природу, чтобы отведать шашлыков. Участники «Ре-формы» не исключение. Однако и в этом случае Евгений и Екатерина отдают предпочтение правильному питанию. Повар Денис Пресняков показал им, как же приготовить шашлык, но диетический и «правильный».

Потребуется на две порции: Индейка – 400 граммов,

Для маринада (мариновать на ночь):

Кефир – 250 мл, Сок лимона – 1 чайная ложка, Цедра апельсина - 30 граммов, Тмин – 5 граммов, Соль, перец - по вкусу, Горчица – 3 грамма, Базелик — щепотка, Овощи гриль на две порции:

Цукини – 80 граммов, Баклажан – 80 граммов, Лук – 50 граммов, Базелик, соль, перец — по щепотке.