Как избежать теплового удара?

Главный внештатный невролог Минздрава РК дает советы Тепловой удар – самое распространенное опасное последствие пребывания на солнце и в помещении с высокой температурой воздуха. По словам главного внештатного невролога Министерства здравоохранения Республики Коми, заведующего отделением неврологии Коми республиканской больницы Олега Шучалина, даже здоровый человек не защищен от проблем, вызванных перегревом организма. По словам Олега Генриховича, тепловой и солнечный удары, как правило, случаются, когда человек не придает значения высокой температуре воздуха, продолжает активные физические нагрузки и вместе с тем не сокращает время пребывания в жарком, душном помещении или под открытым солнцем. Чаще всего тепловой удар получают дачники, а также любители воздушных ванн и загара на солнцепеке. - Перегрев, обезвоживание запускают патологические процессы, которые резко ухудшают самочувствие и могут привести к обострению хронических заболеваний. Особенно это относится к представителям группы риска – людям, страдающим избыточным весом, хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Лица, употребляющие алкоголь, серьезно рискуют нанести непоправимый вред своему организму: действие спиртосодержащих напитков в совокупности с повышенной температурой воздуха ведет к опасным для жизни перегрузкам сердечно-сосудистой системы, - предупреждает специалист. В жаркое время года, находясь на рабочем месте или на отдыхе, нужно строго следовать правилам здоровьесберегающего поведения: тщательнее обращать внимание на показатели артериального давления, следить за приемом назначенных врачом лекарств, исполнять рекомендации по правильному питанию и щадящим физическим нагрузкам. Пожилым людям полезен послеобеденный отдых, в жаркие часы им нужно находиться в прохладном, проветриваемом помещении, желательно, чтобы рядом был телефон, возможность обратиться к врачам в случае ухудшения самочувствия. Главный невролог Минздрава Коми напомнил основные правила оказания первой помощи при тепловом ударе: - Необходимо знать о том, что головная боль, повышение температуры тела, головокружение, тошнота – это, возможно, последствия перегрева организма. Если вы или находящийся рядом с вами человек почувствовали себя плохо, вызывайте скорую помощь. До прибытия врачей пострадавшего от теплового или солнечного удара нужно немедленно переместить в прохладное помещение, возместить потерю жидкости – напоить водой, подслащенными напитками. И не рискуйте, подвергая себя в жару физическим нагрузкам, стрессам, влиянию алкоголя, табака – это влечет серьезные последствия для вашего здоровья.