Почему в Японии нет полных женщин? Дело не в генетике, а в особенности жизни

Посетив Японию, я была поражена отсутствием людей с лишним весом. Действительно, ожирение затрагивает лишь около 4% населения, в то время как в России этот показатель достигает 27%, а в США – 42%. И дело здесь не только в генетике, как может показаться на первый взгляд. Пристально наблюдая за жизнью японцев и изучая особенности их культуры, я выделила несколько ключевых факторов, объясняющих их удивительную стройность.

1. "Синдром изгоя": общественное порицание лишнего веса

В японском обществе быть полным – стыдно. Речь идет не о полноте, привычной для западного мира, а о размерах одежды выше 46-го. Людям с таким телосложением трудно найти подходящую одежду, а главное – они сталкиваются с общественным осуждением. Порицание со стороны окружающих, от знакомых до незнакомцев, мотивирует японцев следить за своим весом и избегать статуса "изгоя".

2. Культ стройности и вечной юности

Японская культура восхваляет худобу и "бэйби фэйс" – детскую внешность. Стремление выглядеть молодым и "по-детски" стимулирует придерживаться стройной фигуры, которая считается идеалом красоты. Важную роль играет и конформизм: японцы стремятся быть похожими друг на друга, и это касается не только одежды и причесок, но и телосложения.

3. Здоровый рацион и ритуалы питания

Рацион японцев богат белком (свежая рыба), клетчаткой (овощи), ферментированными продуктами и диетическими супами. Вместо кофе здесь предпочитают матчу, а на десерт – фрукты. Такой рацион, естественно, способствует поддержанию стройности.

Приемы пищи в Японии – это настоящие ритуалы. Японцы едят медленно, никуда не спеша, наслаждаясь каждым кусочком. Такая осознанность помогает контролировать количество съеденного и улучшает усвоение пищи. Кроме того, в Японии неприлично есть на ходу или в общественных местах, под пристальным вниманием окружающих.

4. Активный образ жизни – норма

Велосипед – самый популярный вид транспорта в Японии. Безопасность и развитая инфраструктура (велодорожки и парковки) позволяют использовать велосипеды как для ежедневных поездок, так и для активного досуга. Более того, в Японии многие пожилые люди продолжают вести активный образ жизни, работают, занимаются спортом и самостоятельно ходят по магазинам, что, безусловно, влияет на их физическую форму.

5. Государственная забота о здоровье

В Японии действует система медицинского контроля, направленная на поддержание здоровья населения. Каждый японец старше 40 лет ежегодно проходит медицинский осмотр. В случае выявления проблем с весом, государство предоставляет рекомендации по диете, спорту и рациону, помогая гражданам привести себя в форму.

В результате, в Японии почти не встретишь людей с лишним весом, а стройность сохраняется до глубокой старости. Правильно ли это? Возможно, в некоторых аспектах такая система может показаться излишне строгой. Однако, нельзя отрицать, что японский подход к здоровью и поддержанию стройности приносит свои плоды.

По материалам дзен-канала Лайк Трэвел ПУТЕШЕСТВИЯ

Экспертное уточнение:

Важно понимать, что понятие "полноты" в Японии может отличаться от общепринятого в западных странах. Японцы, как правило, имеют более низкий индекс массы тела (ИМТ), и даже небольшое превышение нормы может вызывать беспокойство. Кроме того, генетические особенности и метаболизм также играют роль в поддержании стройности японцев.

Следует также учитывать, что за последние годы в Японии наблюдается тенденция к увеличению доли людей с избыточным весом, особенно среди молодежи. Это связано с изменением пищевых привычек, ростом потребления фастфуда и снижением физической активности. Поэтому, несмотря на общую стройность населения, Япония также сталкивается с проблемой ожирения, требующей внимания и решения.

Читайте также:

Баклажаны по-корейски на зиму: эта ароматная и пикантная заготовка затмит любую классическую аджику Бриллиантовая полоса ждет: Тамара Глоба назвала знаки, которые получат нереальные деньги в 2025 году Золотистости вашего лука позавидует даже шеф-повар: нужно лишь кинуть это в сковороду — теперь всегда так делаю Беру 38-е место - в поезде еду как царица: бывалые путешественники неспроста выбирают боковушку у туалета Невидимый яд в вашей спальне: ученые выяснили, почему вы болеете - вот в чем причина