"Уберите из своего дома всего одну вещь – и дольше проживете". Кремлевский врач и долгожитель Е. Чазов о том, что делает нашу жизнь короче

Большую часть своей жизни Евгений Чазов посвятил борьбе с недугами сердца. Как выдающийся кардиолог, он оказывал медицинскую помощь высшим должностным лицам страны, за что его нередко называли "кремлевским доктором". Советские артисты, писатели и академики доверяли ему свое здоровье. Однако, несмотря на это, Евгений Чазов всегда подчеркивал, что является врачом для всех, а не только для избранных. За свою долгую карьеру кардиолог выслушал тысячи сердец и на примере своих пациентов постоянно убеждался в том, что бережное отношение к своему "мотору" – залог долгой жизни. Своим примером Евгений Чазов подтвердил это: он отличался крепким здоровьем, ни разу не уходил на больничный и прожил достойные 92 года.

При жизни Евгений Чазов охотно давал интервью, в которых отвечал на вопросы, волнующие его пациентов, а значит, и большинство людей. Он часто делился своими знаниями о том, что способствует долголетию, а что его сокращает. Его рекомендации оставались неизменными, так как были основаны на многолетнем опыте и проверены временем.

"В чем секрет моего здоровья?"

"Меня часто спрашивают о секрете моего здоровья. Первому и самому важному правилу меня научила моя мама, врач по профессии. Она выросла в большой семье. Во время Гражданской войны она стала одной из первых комсомолок на Урале. Однажды она попала в руки белогвардейцев и была приговорена к расстрелу. Пуля, выпущенная в нее, чудом прошла выше сердца. Маму спас и выходил местный житель", – рассказывал Евгений Чазов.

По словам Евгения Чазова, его мать никогда не сдавалась и старалась преодолевать все трудности с верой в лучшее. Этому она учила и своего сына. Чазов вспоминал, как мать наставляла его: "Всегда сохраняй спокойствие. Трудности пройдут, и жизнь снова наладится. Самое главное, верь в свою правоту, борись за правду, а если ошибся, признай это и исправь".

Мать Евгения Чазова учила его не превращать свою жизнь в погоню за материальными благами. Она говорила сыну: "Не бери денег от больных. Это тяжкий грех". Евгений Чазов вспоминал, что в молодости у него возникали мысли поддаться этому искушению, но один случай навсегда избавил его от них.

"В 1954 году меня направили в Тульскую область для оказания помощи сельским фельдшерам. Зимой во время объезда деревень мне сообщили о тяжелобольной девочке. У нее была пневмония. Мать у девочки умерла, ее воспитывал отец. Он очень боялся потерять свою дочь. Я вылечил девочку дефицитным в то время лекарством", – рассказывал Евгений Чазов.

Когда отец девочки узнал, что она будет жить, он стал настойчиво предлагать молодому врачу деньги в благодарность. Евгений Чазов понимал, что человек собирается отдать ему последнее, что у него есть. Вспомнив наказ матери, Евгений Чазов отказался от денег. Тогда отец девочки сказал, что сейчас поймает для него курицу, и стал гоняться за ней по двору. Евгений Чазов попросил оставить курицу в покое. Такой жест благодарности настолько тронул врача, что, вспоминая этот случай, он не мог сдержать слез.

"Что действительно сокращает жизнь"

Евгений Чазов также говорил, что для долгой жизни необходимо иметь цель. Но вместе с тем важны и регулярные "перезагрузки". Для врача такими "перезагрузками" были отдых на природе, походы в горы. Но и это не главное, так как Евгений Чазов не всегда мог позволить себе такие развлечения. По его словам, на протяжении двадцати пяти лет у него не было отпусков.

"Долгое время приходилось работать с утра до ночи. В таком ритме нет времени думать об отдыхе и даже о том, что ты ешь. Многие говорят о пользе растительной пищи или овсяной каши на завтрак. А я не представляю свой завтрак без чая с сахаром или вареньем с белым хлебом и докторской колбасой. Я ем все, кроме сливочного масла, жира и копченостей. У каждого свои предпочтения в еде. Нельзя всех стричь под одну гребенку. Главное, помнить: переедание вредно. А в остальном нужно ориентироваться на состояние своего организма", – отмечал Евгений Чазов.

По мнению кардиолога, что действительно сокращает жизнь, так это стрессы. Евгений Чазов видел прямую связь между стрессами и сердечными заболеваниями. Врач объяснял это тем, что регуляторные механизмы организма формировались тысячелетиями, но жизнь современного человека настолько ускорилась, что эти механизмы не успели адаптироваться. Именно поэтому возникают многие болезни.

"Важно понимать, что не условия жизни (бедность и лишения) приводят к сердечной недостаточности, а отношение к этим условиям. Если раньше среди моих пациентов были люди старше пятидесяти лет, то сейчас их много и среди двадцатилетних. Это люди, которые еще не видели жизни, не пережили серьезных потерь, но уже перенесли инфаркт", – рассказывал Евгений Чазов.

Кардиолог вспоминал случай на международной конференции, в которой участвовал он и советский корреспондент. Последнему в нужный момент не дали слова. Тогда корреспондент встал и направился к микрофону, но по дороге упал. Евгений Чазов бросился к нему, но сердце уже не билось. Врачу удалось реанимировать его. Позже Евгений Чазов говорил, что сердце подвело корреспондента из-за сильного волнения.

По словам Евгения Чазова, нервную систему разрушает просмотр новостей, полных трагических событий. Поэтому кардиолог советовал: "Уберите из дома одну вещь – и проживете дольше. Это телевизор. Телевизионщики, как и врачи, могут лечить людей, но они часто делают наоборот".

"Однажды я был в Норвегии и посмотрел местное телевидение. На экране шел сеанс психотерапевта, не похожий на выступления Кашпировского. Этот норвежский врач и ученый помогал людям справляться с жизненными проблемами. Эта передача вызвала у меня уважение, так как такие программы помогают смотреть на жизнь с позитивом. Но если увиденное на экране не создает такого настроения, лучше прогуляться или поплавать в бассейне. Это снимет стресс и принесет пользу сосудам", – рекомендовал Евгений Чазов.

Экспертное уточнение:

Советы Евгения Чазова перекликаются с современными рекомендациями кардиологов. Важно помнить о сбалансированном питании, умеренной физической активности, избегать стрессов и регулярно проходить медицинские осмотры. Для поддержания сердечно-сосудистой системы рекомендуется включать в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи, семена льна), а также продукты, содержащие антиоксиданты (овощи, фрукты, ягоды). Однако, перед внесением каких-либо изменений в свой образ жизни, необходимо проконсультироваться с врачом.

Читайте также:

Готовлю только так: идеальная кабачковая запеканка — будете делать пока не закончатся кабачки Так малосольные огурцы вы еще не делали: выбери свой из 5 классных рецептов Можно смело брать 2 пачки – внутри только чистые сливки: Росконтроль назвал лучшие марки сливочного Смоет золотым дождем: Тамара Глоба пророчит денежную полосу только четырем знакам Зодиака на 29 июля Одна пыль, а не мука: Роскачество обнаружило 5 марок пшеничной муки, которые лучше обходить стороной