Совет инструктора: Ребенок имеет лишний вес. Помогут ли занятия детским фитнесом?

Мой ребенок имеет лишний вес. Помогут ли занятия детским фитнесом?

– Регулярные занятия детским фитнесом не менее трех раз в неделю поспособствуют улучшению обмена веществ в организме. Также необходимо оценить рацион: как часто и много ребенок ест сладкого, чипсов, фастфуда, пьет газированные напитки. Необходимо включить в меню больше фруктов и овощей, нежирных молочных продуктов. Организуйте для ребенка утреннюю зарядку, прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, сведите до минимума просмотр телевизора и игры за компьютером. Если у ребенка все же сохраняются проблемы с весом, обязательно обратитесь к эндокринологу: он назначит препараты, снижающие аппетит, и проведет коррекцию выявленных нарушений.

Как начать тренировки в фитнес-клубе? Инструктор Александра Мещерякова рассказала о первых шагах новичка в фитнес-клубе