Почему стоит делать выбор в пользу зернового кофе
Кофе не навредит и даже будет полезен, если пить его в умеренном количестве. Рекомендуется не больше двух чашек в день, но нужно учитывать индивидуальные особенности организма. В любом случае, речь идет именно о зерновом кофе. По сравнению с растворимым в нем, например, содержится больше липидных кислот, которые предупреждают развитие рака. Еще растворимый кофе чаще вызывает эмоциональную зависимость. Содержание кофеина в таких напитках выше, чем в зерновых. Переизбыток вещества приводит к нервозности, нарушению сна и повышает давление.