Жалоба №6998

Для большинства людей достичь идеального веса проще с помощью правильной диеты, чем упорными тренировками. Но если ваша цель не только похудеть, но еще и поддерживать здоровый образ жизни, то необходимо совмещать правильное питание и физические упражнения. Также следует объективно оценивать свои действия и их результаты: если спустя месяц вечерних пробежек вы вдруг обнаружили, что набрали вес, это вряд ли мышцы, скорее всего, вы либо переедаете, либо неправильно питаетесь. Замените колу простой водой, больше ходите пешком, откажитесь от фастфуда – дорога к здоровью и красоте начинается с этих простых, но очень важных шагов.