Жалоба №6965

Какие упражнения помогают худеть?
Гость31 июля 2017
  • 0
Кардиотренировки, такие как бег или сайклинг, позволяют сжечь больше калорий во время выполнения упражнений. Силовые тренировки помогают сжигать калории постоянно в течение дня. Эти виды тренировок необходимо комбинировать. Кроме того, некоторые полезные привычки помогут постоянно быть в форме и сжигать калории просто по дороге на работу или домой – поднимайтесь по лестнице, а не в лифте, выходите из автобуса на одну-две остановки раньше, купите шагомер – норма для здорового человека составляет не менее 10000 шагов в день.
Надежда Трапезникова31.07.2017 21:02
Изображение эксперта: Надежда Трапезникова

Надежда Трапезникова

Специалист народного контроля

Фитнес-тренер, специалист по правильному питанию

Популярные