Наверх
31 июля 2017, 21:02

Незнакомец

Какие упражнения помогают худеть?

Ответ специалиста 1

Надежда Трапезникова

Фитнес-тренер, специалист по правильному питанию

31 июля 2017, 21:02
Кардиотренировки, такие как бег или сайклинг, позволяют сжечь больше калорий во время выполнения упражнений. Силовые тренировки помогают сжигать калории постоянно в течение дня. Эти виды тренировок необходимо комбинировать. Кроме того, некоторые полезные привычки помогут постоянно быть в форме и сжигать калории просто по дороге на работу или домой – поднимайтесь по лестнице, а не в лифте, выходите из автобуса на одну-две остановки раньше, купите шагомер – норма для здорового человека составляет не менее 10000 шагов в день.
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru