Жалоба №6290

Нужно ли пить во время бега? И какое количество воды необходимо выпивать?
Гость16 июня 2017
  • 0
Так же, как во время тренировки, пить во время бега просто необходимо. Жидкость разжижает кровь – и сердцу легче последнюю перекачивать. Не говоря уже об опасности обезвоживания и теплового удара. За тридцатиминутную пробежку выпиваем от 0,5 литра и более.
Надежда Трапезникова16.06.2017 14:06
Изображение эксперта: Надежда Трапезникова

Надежда Трапезникова

Специалист народного контроля

Фитнес-тренер, специалист по правильному питанию

Популярные