Наверх
16 июня 2017, 14:06

Незнакомец

Нужно ли пить во время бега? И какое количество воды необходимо выпивать?

Ответ специалиста 1

Надежда Трапезникова

Фитнес-тренер, специалист по правильному питанию

16 июня 2017, 14:06
Так же, как во время тренировки, пить во время бега просто необходимо. Жидкость разжижает кровь – и сердцу легче последнюю перекачивать. Не говоря уже об опасности обезвоживания и теплового удара. За тридцатиминутную пробежку выпиваем от 0,5 литра и более.
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru