Врач рассказала, как наладить питание после майских праздников

Важно пить как можно больше воды

Врач-диетолог Елена Соломатина дала рекомендации по налаживанию работы пищеварительной системы после праздничных дней. По ее словам, для начала человеку необходимо вывести накопившееся в кишечнике.

- Хорошо выводит клетчатка, то есть сырые овощи. Также важно пить как можно больше воды, чтобы как раз выводились продукты распада, а также остатки алкоголя, снизить интоксикацию, — рассказала Соломатина в беседе с телеканалом «Москва 24».

Врач пояснила, что чернослив и курага помогут в очищении кишечника. После употребления такой пищи следует в течение нескольких дней придерживаться щадящего питания. Затем человек сможет вернуться к обычному рациону.

- Переходим на супы-пюре, на слизистые каши, жидкое, теплое и неострое питание. В основном еда должна быть не особо калорийной, потому что калорий мы уже и так получили с лихвой, — уточнила Соломатина, пишут «Известия».

Подпишитесь на «Про Город» в соцсетях Telegram и Instagram

Читайте также: Диетолог рассказала, как не растолстеть на «майских»