Гастроэнтеролог предостерегла россиян от употребления каши на завтрак

Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева предупредила о вреде, который может нанести употребление молочной каши на завтрак. Об этом сообщает портал riafan.ru.

Специалист отмечает, что завтрак крайне важен с хронической усталостью и нарушением сна, ведь организм вырабатывает контринсулярные гормоны, из-за чего значительно повышается уровень глюкозы. При этом молочная каша повышает уровень сахара в крови. Организм будет пытаться понизить уровень глюкозы выработкой инсулина.

"В итоге после такого завтрака уже через два часа хочется перекусить, и ситуация повторяется", — объяснила гастроэнтеролог.

Напомним, ранее Сыктывкарский персональный тренер и нутрициолог Наталья Покинтелица дала советы, как не переесть во время майских и рассказала, чем опасен шашлык для организма. Как не навредить себе во время выходных, читайте по ссылке.