Медик посоветовал не есть эти продукты, чтобы снизить риск рака

Чтобы защитить себя от онкологии и других опасных болезней, которые сегодня становятся все популярнее, нужно придерживаться здорового образа жизни и исключить из рациона некоторые продукты. Об этом заявил доктор Михаил Кутушов, пишет "Вечерняя Москва".

Медик порекомендовал убрать сахар, а также «легкие» углеводы, которые быстро усваиваются. Вредны также изделия из белой муки. Однако список этим не ограничивается. Надо отказаться от полуфабрикатов, копченостей, газировки.

Желательно исключить кофе и чай, но зеленый чай можно оставить в своем рационе. Кроме этого, как отметил доктор, важно следить за количеством сладких фруктов.

При этом Кутушов заметил, что некоторые продукты все же надо включить. Речь о еде, которая способствует образованию антиоксидантов. Это могут быть бобовые, различные овощи (огурцы, брокколи, томаты и так далее), зелень, рыба, вишня, проростки пшеницы.