Диетолог развеял три популярных мифа об употреблении воды

Она не поможет насытиться

Диетолог Алексей Ковальков раскритиковал популярные правила употребления воды. Об этом сообщают «РИА Новости».

В первую очередь специалист отметил, что нет никакой необходимости в том, чтобы выпивать по два литра воды в день. По его словам, человек испытывает жажду и употребляет ровно столько воды, сколько ему нужно для поддержания баланса.

Другое распространенное убеждение в том, что жидкости способны "утолить" голод.

- Вода покидает желудок очень быстро, через несколько минут она уйдет в кишечник, ни о какой сытости речи не идет, — отметил Ковальков на своем ютуб-канале.

Третьим мифом, по словам диетолога, является заблуждение о пользе воды перед приемом пищи. Специалист подчеркнул, что вода «смывает» ферменты, необходимые для пищеварения, и посоветовал пить через пять минут после начала приема пищи.

Подпишитесь на «Про Город» в соцсетях Telegram и Instagram

Читайте также: Жителям Коми напомнили о наказаниях за участие в незаконных митингах